1。理智调节法
不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题。患上白癜风是不幸的，但是能够及时发现。及时治疗，祛白的希望更大。况且白斑对健康影响小，只要心态好，并不会影响正常生活。
2。暗示调节法
当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。可以与他人进行愉快的交谈，听听舒缓的音乐，都是很好的方法。
3。情绪宣泄法
很多人都有压抑自己情绪的经历，不仅仅是白斑患者，这是防止冲动比较好的方法。但是长期压抑情绪，也不利于健康，如果心态崩溃会造成更严重的后果，所以我们需要适当宣泄，如跑步、打球、打沙袋等方式运动过后，心情就会豁然开朗。
4。升华调节法
升华调节是指将负面情绪转化为有益情绪，人们常说的“化压力为动力”，让负面情绪督促我们治疗。
比如担忧病情进展，就全力做好白斑护理，降低白斑扩散的机会;比如将白斑当做对自己的考验，渡过后心智会变得更加坚强，许多久治不愈的白斑患者依然能够乐观地面对生活，有这样的心态就不会被白癜风击败。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
