白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤上出现白色斑块。以下是一些生活中可以做到的事情，可以帮助您抑制白斑扩散：
1。避免阳光暴晒。
虽然适当接受阳光的照射有利于促进黑色素的合成，但是一旦过度，反而会起反作用!
2。合理饮食，均衡营养。
不良的饮食习惯会导致人体内微量元素的缺乏，而这也是引发白癜风的病因，因而患者要改正不良饮食习惯，忌烟酒，尽量维持身体的营养平衡。
3。避免白斑处摩擦，穿衣宽松。
为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物不要穿。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。
4。保持足够睡眠，增强免疫力。
晚睡、睡眠欠佳、工作过于疲劳，机体免疫力会明显下降。安静舒适的环境有利于患者获得充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力有益。患者想了解更多皮肤病防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院王家怀医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
