适当的运动量，运动量的多少要因人而异，刚开始运动时，应该以小量运动热身，等身体慢慢习惯运动后，再逐步加量。
运动地点，平时锻炼是室外宽阔平整、空气新鲜的地方，比如空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于患者调节心情，注意运动的气候，白癜风患者在锻炼时，尤其需要留意户外的天气情况，尤其是夏季天气较热，气候不好就不要做户外运动了，如果太阳比较强烈的话，在出门之前就要做好防晒措施，防止阳光直射，适当的运动可以帮助患者提高机体的免疫力，加快身体的恢复，除了积极的运动外，在日常生活中多加注意平时的饮食，和保持良好的生活习惯，这样才能更快的恢复健康。
白癜风患者在进行运动时，不要在马路上或烟雾尘埃大的地方做剧烈运动，如快走、跑步等运动，应选择在空旷的环境好的地方进行运动，才能够减少自呼吸道进入的有害物质，经常锻炼身体，可以提高我们的身体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
