一到夏天，不少人手心、手指侧面会长出一堆密密麻麻的透明小水泡，不痛但是痒到钻心，越挠越痒，水泡干瘪后还会脱皮，反反复复特别烦人。很多人以为是湿气重、真菌感染，其实这是夏季高发的汗疱疹。 汗疱疹和出汗不畅、天气闷热、频繁洗手、接触洗涤剂洗衣液、精神焦虑熬夜息息相关。夏季高温多汗，手部汗腺导管堵塞，汗液无法正常排出，堆积在皮下就形成小水泡。它不是脚气传染，也不是身体湿气太重，更不会传染，大家不用过度恐慌。 很多人忍不住抠破水泡、撕掉死皮，这是大忌。破损的皮肤极易继发细菌感染，出现红肿流脓，还会让手部皮肤越来越脆弱，每年夏天反复发作。 正确处理方式收好：第一，管住手，绝对不要挤泡、撕皮;第二，减少刺激，少用碱性洗手液、洗洁精，做家务务必佩戴橡胶手套;第三，瘙痒发作时冷敷止痒，日常厚涂护手霜、凡士林做好保湿，修复手部屏障;第四，瘙痒严重可外用专用药膏，谨遵医嘱使用。 想要远离复
发布时间：2026-05-27
很多人都有过这样的困扰：耳朵莫名发痒，忍不住用棉签、挖耳勺反复掏挖，可始终掏不出耳屎，瘙痒感反而越来越频繁，甚至越掏越痒。其实，耳朵发痒大多不是耳屎堵塞导致，盲目掏耳反而会损伤耳道。 最常见的诱因是外耳道皮肤干燥。耳道皮肤和脸部皮肤一样需要油脂保护，频繁掏耳会刮走耳道天然油脂保护层，皮肤缺水干裂，神经受到刺激，就会产生持续性瘙痒。其次是外耳道湿疹，熬夜、过敏、耳道受潮都会引发湿疹，耳道内长出细小红疹，肉眼难以发现，只会带来明显痒感。 除此之外，真菌性外耳道炎也是元凶之一。长期戴耳机、洗澡游泳进水，耳道温暖潮湿，容易滋生真菌，真菌繁殖会刺激耳道神经，引发顽固瘙痒，这类情况往往没有多余耳屎。 医生提醒：耳屎并非废物，能阻挡灰尘、细菌，保护耳道和鼓膜。日常无需刻意掏耳，耳屎会随咀嚼、说话自行脱落。耳朵发痒时，千万不要反复抠挖，避免划破耳道引发炎症。若瘙痒长期不缓解，还伴随耳痛
发布时间：2026-05-17
夏季暑热难耐，易心火旺盛、食欲不振，还可能出现口干舌燥、心烦乏力等不适。中医认为“苦味入心”，适量食用苦味食材，能清热解暑、清心除烦，还能增进食欲，是夏季养生的绝佳选择。以下3种家常苦味食材，做法简单、营养丰富，非常适合夏天日常食用。 第一种是苦瓜，被誉为清热解暑的“君子菜”。它性寒味苦，富含苦瓜苷和维生素C，不仅能清热解暑、清心明目，还能缓解夏季疲劳、增进食欲。其最大特点是“不传苦味”，与其他食材同煮不串味。家常做法以简单快手为主，苦瓜炒蛋清爽可口，凉拌苦瓜解腻开胃，只需简单处理就能减轻苦味，老少皆宜。 第二种是苦菊，味微苦、性寒凉，富含膳食纤维和胡萝卜素，既能清热去火，又能促进肠道蠕动，帮助消化。苦菊无需复杂烹饪，凉拌是最佳吃法，焯水后搭配蒜末、生抽、香醋拌匀，脆嫩爽口，既能解暑，又能补充营养，是夏季餐桌上的清爽小菜。 第三种是莲子心，虽不起眼，却是清心降火的“法宝
发布时间：2026-05-06
经常晒晒被子，不仅能确保被子的洁净，抑制螨虫的繁殖，还能让被子蓬松柔软。抱着香喷喷的被子睡觉，人自然会倍觉舒畅。 晒被子能杀菌 太阳中的紫外线能有效杀菌，它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构，使其失去活性。把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不仅可以杀灭被子上滋生的部分微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少微生物滋生的机会。 晒被子能除螨虫 环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们最怕的就是高温脱水。生物学研究发现，螨虫的理想发育温度为20℃～25℃，相对湿度为70%～75%。一旦温度超出这个范围或环境变得干燥，螨虫们就会明显不适，甚至死亡。 把被子放在大太阳下炙烤，去除水分的同时升高温度，自然是去除螨虫的好方法。尤其是现在的太阳，很容易就能让温度达到50℃以上。 晒完的被子，蓬松又好闻 晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，闻起来让人幸福又愉悦。
发布时间：2026-04-09
50岁以上中老年人：年龄是带状疱疹最重要的危险因素。即使身体健康，50岁后患带状疱疹的风险也会陡然增加。 慢性病患者：糖尿病、高血压、慢性肾病、慢性阻塞性肺病等慢性病患者，发生带状疱疹的风险明显增高。与普通人群相比，糖尿病患者患带状疱疹的风险可高达60%，高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者的患病风险比普通人高39%。 免疫功能低下人群：肿瘤患者、HIV感染者、长期使用免疫抑制剂或类固醇药物的人群。 亚健康人群：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、精神压力大的人群。 值得注意的是，近年来，受压力大、熬夜、过度劳累等因素影响，带状疱疹发病逐渐年轻化，部分医院收治的患者中，约有1/4是50岁以下的年轻人，带状疱疹不再是老年人的“专属疾病”。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院林华医生。
发布时间：2026-04-01
带状疱疹，民间俗称“缠腰龙”“蛇盘疮”“生蛇”，是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种感染性皮肤病。需要明确的是，同一种病毒可引发两种不同疾病：初次感染该病毒时，表现为水痘;水痘痊愈后，病毒不会彻底清除，而是长期潜伏在脊髓后根神经节或颅神经感觉神经节内。当机体免疫力下降时，病毒被激活，沿着神经纤维“蔓延”至皮肤，进而引发带状疱疹。 关键认识：带状疱疹的本质是神经炎症和损伤，皮疹只是病毒作用于神经末梢后出现的“外在表现”。这也解释了为什么很多患者皮疹已经消退，疼痛却依然存在——因为受损的神经尚未得到修复。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹医院冯素莲医生将为您进一步解答。
发布时间：2026-03-19
突发性耳聋在临床上是非常常见的，不论是年轻人、中年人甚至老年人都会出现。它指的是72小时内出现的突然间的、以听力下降为主的这些症状。除了耳聋以外，它还伴随几个症状，比方说耳朵闷堵、耳鸣，甚至严重的还有一些眩晕。
发布时间：2026-03-14
对花粉过敏的孩子应避免在花粉浓度高的时段(上午10时到下午5时)进行户外运动，或者戴好防护口罩并提前用药后再出门;清晨和傍晚时分，空气中的花粉浓度较低，家长可以带孩子外出活动。选择室内运动，如游泳、做瑜伽、打乒乓球等，可以减少孩子接触室外过敏原的机会，但要注意确保室内空气流通和干燥。
发布时间：2026-03-14
“主食越少越好，甚至完全不吃”，这是糖尿病患者中流传较广的错误观念。
发布时间：2026-03-03
《中国居民膳食指南(2022)》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升。
发布时间：2026-02-23
