不花钱、不吃药，提升白癜风免疫小方法

不吃药、不花钱，提升免疫的两个方法，白癜风患者一定要看一看。一是保证睡眠，一是多运动。运动和睡眠是提升免疫的好方法。人体免疫系统是通过良好睡眠机制获取的，机体达到自我修复水平的状态。充足睡眠有助于增强体内T细胞抵抗力。而经常运动能改善人体各项系统，提升免疫，比如每周150分钟左右的有氧运动。如果你想知道哪些有氧运动能帮助自己提升免疫，可以给我留言。

雷安萍副主任医师

擅长: 儿童青少年白癜风、遗传型白癜风、进展期白癜风、单双侧白癜风、粘膜型白癜风等各型白癜风个性化诊治，及白癜风心理健康管理。

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白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。