1、适量的阳光
白癜风是一种黑素性疾病，由表皮黑素细胞受损引起。阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，增加酪氨酸酶活性，增强皮肤抵抗疾病的能力。因此，适当的日晒有利于白癜风的治疗。但是过量的紫外线照射会损伤黑色素细胞，不利于黑色素合成，尤其是在炎热的夏天。
2.合理饮食
白癜风的发生发展也与日常饮食密切相关。比如用于黑色素合成的酪氨酸直接取自食物，酪氨酸酶活性受一些微量元素的影响。酪氨酸缺乏和酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成。因此，白癜风患者应多吃富含酪氨酸、锌和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜和豆制品。
3.保持良好的心态
精神压力过大会导致白癜风，所以白癜风患者在日常生活中要学会调整心态，缓解压力，保持一颗正常的心。焦虑、恐惧、悲观等情绪会影响患者的神经功能、内分泌和免疫系统，还会造成体内酪氨酸缺乏，减少黑色素合成，不利于疾病的治疗，甚至导致白癜风的复发。
4.适当运动，提高自身免疫力
为了能够更好的预防白癜风病症，治标不如治本。与其专注于外在的护理，患者朋友不妨做好自身内部的免疫调节。人体正常的免疫功能能帮助患者抵御外界疾病的侵袭，因此，如果患者能够设法提高自身免疫，便能够对病症的发生能够起到很好的预防作用。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
