我们常说，“生命在于运动”，经常锻炼的人身体素质都非常好，而运动也可以提高免疫力。对于白癜风患者来说，适量的运动可以辅助白癜风的治疗，避免白斑扩散。那么白癜风患者要如何正确的运动呢？
运动应以“缓”为主
白癜风患者不适合剧烈运动，可以选择散步、快走、慢跑、太极、广场舞等比较舒缓的运动。慢跑是有氧运动的代表之一，是一项比较容易而且效果很好的运动，对锻炼心脏和全身都有很好的作用。白癜风患者经常进行慢跑，能有效地增强自身免疫力，还能舒缓心情，保持积极乐观的心态，慢跑的频率不宜过高，一周三次即可，每次进行二三十分钟就行。
保护好自己
在运动的过程中，大家要注意做好防护，避免受伤。外伤会使白癜风因刺激而加重。如果在运动中不慎受伤，一定要停下来及时处理，避免感染导致病情恶化。
运动的时间
运动的时间建议选择下午的4-6点，此时大多数人精神平静稳定，体力充沛，处于比较好的状态。而且此时的紫外线不那么强烈，适合运动。在运动的过程中也要注意不要太过劳累，适度运动，劳逸结合。
温馨提示：白癜风患者要选择适合自己的运动方式，适度锻炼，在运动的过程中，放松自己的心情，既能舒缓紧张的情绪，也能提高身体免疫力，有助于疾病的康复。怎样才能更有效治疗皮肤病，大家可点击在线咨询向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗， 同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
