在日常生活中，我们往往容易忽视那些看似微不足道却至关重要的健康细节，其中，牙龈炎便是口腔健康中一个不容忽视的隐形警报。牙龈炎，简单来说，就是牙龈组织因细菌感染而引发的炎症，它是牙周病的早期表现。尽管初期可能只是表现为牙龈出血、红肿或轻微疼痛，但若不及时干预，它可能逐步发展为更严重的牙周病，威胁到牙齿的稳固乃至全身健康。因此，了解并重视牙龈炎的预防与治疗，是维护我们口腔健康乃至整体健康的重要一环。

发布时间：2024-07-25

在这个数字时代，我们的眼睛比以往任何时候都更加忙碌，长时间面对电脑屏幕、手机平板等设备，不仅让视力承受巨大压力，还可能引发一系列眼部问题，如视疲劳、干涩、近视加深甚至更严重的眼疾。因此，学会给眼睛“保养”，成为了现代生活中不可或缺的一部分。 一、合理用眼，适时休息 控制使用时间：尽量减少连续使用电子产品的时间，每隔20分钟就远眺20英尺(约6米)的地方，持续20秒，即遵循“20-20-20”规则，以减轻眼睛的压力。 调整屏幕亮度与对比度：确保屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗对眼睛的刺激。同时，调整屏幕对比度，减少眩光，保护眼睛免受伤害。 保持正确姿势：使用电脑或手机时，保持头部直立，眼睛与屏幕保持一臂之距，以减少颈部和眼部的压力。 二、均衡饮食，营养护眼 多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜、蛋黄等，维生素A是维护视力健康的营养素。 补充抗氧化剂：如维生素C、

发布时间：2024-07-24

糖尿病人并发症有哪些全面防治糖尿病并发症还需从3点入手？根据美国糖尿病协会统计数据显示，3年以上的糖尿病患者，发生并发症的几率在46%以上;5年以上发生几率在61%以上;10年以上发生几率高达98%。由此可见，糖尿病并发症随着病程的延长，发生率逐渐增加。而且，糖尿病并发症的可怕之处在于悄然而至，然后慢慢摧残患者的身体，直到死亡。 1。糖尿病肾病：一般从肾小球滤过功能异常开始，逐渐发展到白蛋白尿、肾功能不全、尿毒症，10年以上糖尿病患者高发。 2。糖尿病眼部并发症：包括糖尿病性视网膜病变、白内障，以及与糖尿病相关的葡萄膜炎，从视力下降开始，可致失明。 3。糖尿病足：从肢体感觉异常开始，表现为足部套袜样感、疼痛发麻、发凉，逐渐发展至肢端刺痛，脚部变形，足部伤口发臭且难以愈合，溃疡畸形，脚趾发黑等，严重者需要截肢。 4。糖尿病神经病变：早期常见的并发症就是神经病变，主要表现为

发布时间：2024-07-24

“六月正中伏，水轩气常凄”。什么时候中伏？今年中伏的开始时间是7月25日，这也意味着进入了一年当中，为炎热的一个阶段，诗句中，就有提到中伏的一个炎热景象。那么此时我们应该做些什么呢？自然是改变自己的生活方式，还有饮食的一个习惯，从而安然度过难熬的三伏天。那么具体要怎么做，笔者认为，更重要的是在饮食上，要学会忌嘴。 因为在三伏天当中的中伏，也是养生祛病的一个好时机，民间也一直有“初伏防中暑，‌中伏除病根”的说法，也就是说，在中伏的时候，比较适合“除病根”，这样秋冬季，才能顺顺利利，而除病根的话，自然就要合理的饮食，懂得进补，更要懂得忌嘴。 我们当天也有一句俗语“中伏不忌嘴，郎中跑断腿”，7月25日中伏，忌吃什么？提前了解。到了中伏的时候，就要学会控制好饮食，这个时候肠胃比较的薄弱，万一吃坏了肚子，就得不偿失了。 7月25日中伏，忌吃5样，分别指的是什么？ 1、存放时间久的

发布时间：2024-07-24

随着夏季的深入，三伏天已经悄然而至。在这个炎炎夏日，一杯香茗不仅能解暑提神，还能带来身心的宁静与舒适。对于喜欢喝茶的老年朋友们来说，品茶不仅是生活的享受，更是一种养生的方式。然而，在三伏天这个特殊的时节，品茶也有一些需要特别注意的事项。

发布时间：2024-07-24

连日炎热，许多人已计划好周末约上三五好友组队游泳了。游泳是夏日消暑的好方式，不仅能增强体质，提高协调性，还能改善心血管系统的功能水平。但是，游泳并非人人适宜，一些疾病人群及特殊人群就在其中。那么，哪些人不适合游泳呢？ 1、癫痫患者。当人体处于剧烈运动和精神高度紧张时很容易诱发癫痫，在游泳时如果癫痫发作，会出现抽筋、昏迷、失去自救和呼救能力，危及生命安全。 2、肺气肿、肺功能不全患者。这类病人呼吸功能有障碍，而水的强大压力作用于胸腔和腹腔，妨碍胸廓的扩张和横膈的下降，并加重呼吸困难和缺氧，发生头晕、眼花等症状，还有游泳使人体活动量增加，需氧量明显增加，超出本身的代偿能力，进一步加重缺氧和呼吸困难。 3、慢性化脓性中耳炎患者。游泳时水灌进耳道是常有的事，不清洁的水将细菌带入耳道，可引起中耳炎复发或加重。 4、内耳病变患者。内耳病变能引起的耳聋、眩晕。内耳不但是听觉器官，还是

发布时间：2024-07-24

银屑病，作为一种常见的皮肤疾病，不仅影响着患者的外在形象，还给患者造成很大心理负担。在治疗与护理的过程中，饮食调养也不能忽视。银屑病患者在日常饮食中应该避免哪些食物呢?

发布时间：2024-07-24

身上湿气重是一种常见的健康问题，湿气过重可能导致身体疲倦、关节不适、皮肤问题等。为了快速有效地除湿，以下是一些建议：

发布时间：2024-07-24

当代热衷养生的年轻人，已经不满足于保温杯里泡枸杞，开始了养护脾胃。现代人的饮食结构、嗜吃冷饮、熬夜等习惯，极易导致脾胃受损，如果你也有容易困倦、精神不振、容易拉肚子等情况，很可能是损伤了脾胃。 脾胃损伤会有哪些症状 医圣张仲景说“脾旺四季不受邪”。金元时期名医李东垣提出“内伤脾胃，百病由生”。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果一个人的脾胃不好，身体就会出现气血不足的情况，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就容易生病。养好脾胃，是一切疾病治疗的关键。 中医教你如何养好脾胃 养好脾胃，宋文集医生表示，需要做到以下几点： 1、规律作息：可以结合十二时辰休息表，在脏器“当班”的时间去做该做的事。 2、保持心情愉悦：“脾主思，思伤脾，思则气结”，想太多会让人情绪抑郁、提不起劲，一旦这种情形恶化，就会伤及脾胃，引起消化系统的功能障碍，表现出不欲饮食，胃胀胃痛等

发布时间：2024-07-23

肝脏作为我们体内的主要器官，负责多种生理功能，包括解毒、代谢、储存等。然而，由于现代人生活节奏的加快、饮食结构的改变以及环境等因素的影响，肝脏疾病的发生率逐年上升。当肝功能开始变差时，身体通常会发出一些预警信号，提醒我们及时关注并采取措施。

发布时间：2024-07-23