当代热衷养生的年轻人，已经不满足于保温杯里泡枸杞，开始了养护脾胃。现代人的饮食结构、嗜吃冷饮、熬夜等习惯，极易导致脾胃受损，如果你也有容易困倦、精神不振、容易拉肚子等情况，很可能是损伤了脾胃。 脾胃损伤会有哪些症状 医圣张仲景说“脾旺四季不受邪”。金元时期名医李东垣提出“内伤脾胃，百病由生”。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果一个人的脾胃不好，身体就会出现气血不足的情况，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就容易生病。养好脾胃，是一切疾病治疗的关键。 中医教你如何养好脾胃 养好脾胃，宋文集医生表示，需要做到以下几点： 1、规律作息：可以结合十二时辰休息表，在脏器“当班”的时间去做该做的事。 2、保持心情愉悦：“脾主思，思伤脾，思则气结”，想太多会让人情绪抑郁、提不起劲，一旦这种情形恶化，就会伤及脾胃，引起消化系统的功能障碍，表现出不欲饮食，胃胀胃痛等
发布时间：2024-07-23
肝脏作为我们体内的主要器官，负责多种生理功能，包括解毒、代谢、储存等。然而，由于现代人生活节奏的加快、饮食结构的改变以及环境等因素的影响，肝脏疾病的发生率逐年上升。当肝功能开始变差时，身体通常会发出一些预警信号，提醒我们及时关注并采取措施。
发布时间：2024-07-23
夏季三伏天，高温、潮湿的天气成为了这个季节的主旋律。在这样的环境下，如何合理安排作息，让身体保持良好状态，成为了许多人关注的焦点。那么，夏季如何作息更健康，为身体注入活力呢?
发布时间：2024-07-23
三伏天是否能晒太阳，这涉及到对人体健康与环境因素的综合考量。三伏天，通常指的是夏季气温高的一段时间，包括初伏、中伏和末伏，这段时间内，阳光直射强烈，气温高，湿度大，人体容易感到不适。
发布时间：2024-07-23
小暑刚过，三伏天随之而来，这时候做好防暑降温工作就很关键了。但是很多人防暑降温的方式存在一些误区，甚至影响身体健康。那么夏天防暑降温有哪些误区要避免呢？ 1、大汗时“冲凉”易引发疾病 夏天，很多人热得大汗淋漓，回到家里马上用冷水冲凉来迅速降低体温。 但是大汗时“冲凉”会使全身毛孔迅速收缩闭合，体内热量不能散发，不能起到良好的降低体温的效果。而冷水浇到身上，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还可能引起感冒等疾病。对于有高血压、糖尿病等基础病的人来说，突然受到凉水刺激，会加重病情。 建议：一般人应选择温水浴，不仅让人清爽舒适，还不会诱发疾病。 2、气温超37℃打赤膊反而会更热 烈日炎炎，一些男士不顾形象打着赤膊出门，觉得透气、凉快。 人体的热量来源有两个方面：一是人体新陈代谢产生的热量，一是从外界环境吸收的热量
发布时间：2024-07-23
如果你超重或是肥胖，还整天紧张焦虑、缺乏运动、长期失眠，时不时还有抽烟喝酒、高盐高脂的饮食习惯，尽管年纪轻轻30多岁，请务必监测你的血压，尤其是舒张压的数值也就是常说的“低压”有升高，你很可能是高血压病的高危人群。 “年轻”并不是高血压的禁忌，一直被贴上“老年病”标签的高血压，中青年的患病人数并不少，只是“隐匿的症状”和“年轻”等干扰因素，很多年轻人得了高血压病自己也不知道。对于中青年高血压患者的整体诊治情况，就是“难发现”更“难管理”。 年轻人高血压症状不典型 中青年高血压患者多数为轻度的血压异常，基本没有明显症状，有时出现头晕、头疼等身体不适，年轻人也不会想到是高血压，不少中青年高血压都是在体检中或是随机血压测量中发现的。 隐匿的症状，让很多年轻高血压患者处在“高危不自知”的状态中，陈鲁原教授提示，即便没有症状，但是如果舒张压(低压)升高明显就要提高警惕，这也是中青
发布时间：2024-07-23
头上起包发痒掉头发怎么办？头皮出现起包、发痒，并伴随掉头发的症状时，这无疑给我们敲响了警钟，提示我们需要及时关注并采取有效措施来解决问题。 一、了解症状背后的原因 首先，明确症状的原因对于制定有效的治疗计划。头皮起包发痒并伴随脱发，可能由多种因素引起，包括但不限于： 脂溢性皮炎：一种常见的头皮炎症，表现为头皮油腻、瘙痒、起红疹或脓包。 毛囊炎：毛囊被细菌引起的炎症，可导致局部红肿、疼痛及脱发。 头皮过敏：对洗发水、护发素或其他头皮护理产品中的某些成分过敏。 压力与生活习惯：长期的精神压力、不规律的作息、不健康的饮食习惯也可能影响头皮健康。 真菌：如头癣，可引起头皮瘙痒、脱屑及脱发。 二、日常护理与注意事项 温和清洁：选择适合敏感头皮的洗发水，避免含有刺激性化学成分的产品。洗头时用温水，轻轻按摩头皮，避免用力抓挠。 抗炎止痒：在医生的指导下，可使用含有抗炎、止痒成分的头皮
发布时间：2024-07-22
随着夏季的到来，高温天气不仅让人体消耗更多的能量，还容易导致食欲不振和营养流失。对于老年人来说，如何在夏天保持健康的体魄和旺盛的精力尤为关键。在众多营养丰富的食物中，豆类因其高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和矿物质而备受推崇。
发布时间：2024-07-22
大暑节气到来，意味着炎热的顶峰已至。在这个时节，不仅要面对高温的考验，还要学会如何顺应自然规律，科学养生，健康度夏。那么，大暑时节该如何顺时养生呢？
发布时间：2024-07-22
肠胃炎，作为一种常见的胃肠道疾病，其全称是胃肠炎，主要影响胃肠粘膜及其深层组织，表现为出血性或坏死性炎症。这种疾病以严重的胃肠功能障碍和不同程度的自体中毒为特征，严重影响患者的生活质量。肠胃炎分为急性和慢性两种，急性肠胃炎往往发病急骤，病程短;而慢性肠胃炎则病程长，症状反复。
发布时间：2024-07-22
