绿豆，作为夏季常见的消暑佳品，因其具有清热解毒、利尿消肿等功效而深受人们喜爱。然而，对于血糖高的人群来说，关于绿豆的食用却存在不少争议。那么，血糖高的人真的不能碰绿豆吗？
发布时间：2024-07-11
随着炎炎夏日的到来，一碗冰凉的绿豆汤成为了许多人消暑解渴的选择。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，被誉为“消暑圣品”。然而，并非所有人都适合饮用绿豆汤，特别是以下几类人群，更应谨慎饮用。
发布时间：2024-07-11
民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。但是，姜是热性驱寒之物，而萝卜是寒性之物，正常应是冬驱寒，夏降温，怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢？那么，究竟吃姜有哪些好处呢？ 一、夏季吃姜有哪些好处 1、抗氧化，抑制肿瘤 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。 2、防暑、降温、提神 在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。 3、开胃健脾，促进食欲 在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。 4
发布时间：2024-07-11
很多人一到了夏天，整个人就会感觉头昏脑涨的，就连身体也感觉越发沉重，总是感觉疲倦乏力的很不爱动，并且其食欲也变得极其低下，实际上这一切都可能是体内的湿气在“搞鬼”。那夏季祛湿的方法有哪些？夏季如何祛湿好？下面我们一起来详细了解一下! 夏季祛湿的方法有哪些？ (1)积极的运动锻炼 说到夏季祛湿的方法有哪些这个问题，夏天天气非常炎热，人也很容易会出汗，这个时候可以采取积极的运动锻炼的方法，来通过排汗加速湿气的排出，长期坚持下去其效果是非常不错的。 (2)饮食调理 夏季祛湿的方法有哪些？夏天如果想要祛湿，建议在平时多喝些红豆薏米粥，因为这两种食材都是很不错的祛湿材料，搭配在一起煮成红豆薏米粥，坚持多喝会有显著的效果。 (3)按摩穴位 对于湿气重的人，可以通过按摩阴陵泉来改善。因为阴陵泉是脾经的合穴，想要把身体里面的湿气祛除，每天按摩十分钟左右，坚持下去，刚开始按的时候会觉得有
发布时间：2024-07-11
女性腰痛，作为一种常见的健康问题，其应对和治疗需要综合考虑多方面因素。以下是关于女性腰痛应对和治疗的详细科普内容：
发布时间：2024-07-11
夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现了这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？ 睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？ 首先，我们需要了解睡眠的基本知识。睡眠并非简单的休息和恢复过程，而是一个复杂的生理和心理活动。在睡眠中，我们的大脑会进行一系列的活动，包括记忆巩固、情绪调节、激素分泌等。而这些活动都需要按照一定的节律进行，以保持身体和心理的健康。 当我们过度睡眠时，即打破了这种自然的睡眠节律。长时间的睡眠会导致身体的代谢速度降低，血液循环减慢，从而使得大脑和身体的供氧不足。这种状态下，即使我们躺在床上，也会感到身体沉重、头脑昏沉。 此外，过度睡眠还会影响我们的生物钟。生物钟是我们身体内部的一个计时系统，它控制着我们的睡眠-觉醒周期、体温、激素水平等。当我们长时间处于睡眠
发布时间：2024-07-11
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高、湿度大的时段，这种高温潮湿的天气对人体健康提出了不小的挑战。为了应对三伏天的酷暑。以下是一些关于三伏天饮食调节的建议，帮助大家保持健康与舒适。 一、保持水分充足 三伏天人体出汗量大，容易导致体内水分和电解质失衡。不等口渴才喝水，应定时喝水，少量多次。白开水是直接的选择，此外，茶水、柠檬水、绿豆汤等也是不错的选择。这些饮品不仅能补充水分，还能提供一定的矿物质和维生素。如果出汗较多，可以选择一些含矿物质和维生素的饮料，或者每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等，既营养又解渴。 二、注重优质蛋白质的摄入 高温天气下，人体代谢率增加，对蛋白质的需求也相应增加。膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12%左右，其中优质蛋白质应占一半以上。优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。这些食物不仅富含蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，有
发布时间：2024-07-10
随着年岁的增长，人体机能逐渐发生变化，对环境的适应能力也会有所减弱。特别是年过六十的老年人，在酷暑难耐的夏季，洗澡不仅是为了清洁身体，更是为了消除疲劳、降低体温。然而，洗澡的时间选择却是一个需要特别留意的问题。
发布时间：2024-07-10
日常饮食中，鱼肉因其鲜美可口、营养丰富而深受喜爱。然而，在享受美味的同时，一个不小心就可能让鱼刺成为餐桌上的“不速之客”。如果不幸被鱼刺卡住，我们应该如何应对呢?
发布时间：2024-07-10
不少老人本身有高血压，却不肯坚持吃降压药，觉得长期吃降压药会有很多副作用。但如果是因为这个原因拒绝吃降压药，比起副作用，不吃降压药的风险远比它大得多。 一、天天吃降压药会怎样？ 降压药是一种调节血压的药物，对于大多数高血压患者，降压药是生活必需品，如同米饭。 血压保持平稳是维持健康的重要方法，因此千万不要乱停药，一旦血压不稳就会出现一系列的并发症如冠心病、高血压心脏病、慢性肾功能衰竭等，后果不堪设想。 但是药三分毒，很多人都会觉得，降压药长期服用会对肝肾造成很大的负担，因此会拒绝服用。患高血压本身就对肝肾有一定的危害，容易造成功能性障碍，增加高血压肾病概率。 而降压药在一定程度上控制了对内脏的影响，只要按照医嘱服用一般没有太大问题。当然如果你本身就存在一些隐性疾病，降压药的副作用自然也会上升，但这个概率非常小。 降压药分为长效和短效，长效降压药的效果可维持在48-72小
发布时间：2024-07-10
