大家一定有被家属(没有也没关系)拍到过自己睡觉的丑照吧，照片里的自己睡相千奇百怪，毫无表情管理。明明是美美入睡的啊，为什么睡着了表情那么丑？ 睡着时表情管理失败因为面部肌肉也要休息 要想知道为什么睡相不好，首先要了解睡着后，身体会发生怎样的变化。 其实人类的睡眠并不是以整晚为单位的，而是以大约90分钟为一个周期，在一夜进行4~6个周期的睡眠。 刚进入睡眠时，身体会迎来以慢波睡眠为主的非快速眼动期(Non-rapideyemovement，NREM)，根据睡眠的深度，非快速眼动期又可以被拆成3个不同的小时期。(新指南是分3期) 阶段1：开始入睡的阶段，这个阶段通常在持续1-7分钟。这个阶段非常容易被唤醒，肌张力开始减弱，但仍然可以做出简单的动作。在课堂上或者开会途中，突然开始小鸡啄米式地点头打瞌睡，就是因为进入到了这个时期。 阶段2：在初始的睡眠周期，这个阶段能持续约10
发布时间：2024-06-28
当我们谈论风湿时，很多人可能会联想到阴雨天气中关节的隐隐作痛，或是老年人常见的关节疼痛。然而，风湿其实是一个更为复杂和广泛的疾病领域，它涉及到人体的免疫系统、关节、骨骼等多个方面。本文将带您深入了解风湿的真相，打破一些常见的误区。
发布时间：2024-06-28
李阿姨今年已经58岁了，随着年龄的增长，她发现自己的身材逐渐变得臃肿，这让她开始感到焦虑和不安。为了恢复年轻时的苗条身材，李阿姨决定开始一场瘦身之旅。 随着减肥工作的进行，李阿姨感觉身体状况不对劲，精神也变得萎靡不振，这天李阿姨在公园里散步时突然晕倒在地。幸好有路人及时发现并拨打了急救电话，将她送往了医院。 经过医生的检查，发现李阿姨的身体状况非常糟糕，需要立即住院治疗。在住院期间，医生还这样劝说道;“阿姨呀，咱们要求身材完美没问题，但是不能影响健康呀，腿上有点肉挺好，更长寿!” 李阿姨都不敢相信，自己用心减掉的肉，竟能成为长寿的象征？ 一、肚子大=肥胖？错!或是长寿讯号 《英国医学杂志》曾经发表过一项研究，这项研究对超过250万人的腰围、臀围以及腰臀比数据等进行了深入研究。 研究结果表明，当人体中部，即腹部的脂肪含量过高时，会显著增加早期死亡的风险。但是那些大腿和臀部
发布时间：2024-06-27
首先，我们要明确白癜风是一种由免疫、遗传、因素精神等多种原因引起的皮肤病，主要表现为皮肤白斑。在饮食方面，白癜风患者需要注意避免一些可能加重病情的食物，如辛辣刺激性食物、富含维生素C的食物等。
发布时间：2024-06-27
在日常饮食中，土豆作为一种常见的食材，因其丰富的营养和多样的烹饪方式而深受喜爱。然而，关于老年人是否能吃土豆的问题，却常常引发人们的关注。事实上，对于大多数人来说，适量食用土豆是安全的，但确实有几类人群需要特别注意，不能过量食用土豆。
发布时间：2024-06-27
在医学的殿堂里，有一种神奇的技术，它像魔法师手中的魔杖，轻轻一挥，就能透过皮肤，洞察人体内部的奥秘。这项技术，就是我们所熟知的B超，又称超声波成像。今天，就让我们一起揭开B超成像技术的神秘面纱，探索其背后的魔法原理。 一、超声波的奥秘 超声波，是一种频率高于人类听觉上限的声波。它不同于我们日常听到的声音，因为它无法被我们的耳朵捕捉，但却有着物理特性。超声波在介质中传播时，如果遇到不同密度的物体，就会发生反射、折射和散射等现象。这些现象，正是B超成像技术的关键。 二、B超成像原理 B超成像技术，就是利用超声波的这些物理特性，通过发送和接收超声波信号，来探测人体内部的结构和病变。具体来说，B超设备会向人体内部发射一束超声波，当这些超声波遇到人体内的不同组织时，就会发生反射。设备会接收这些反射回来的超声波信号，并将其转化为电信号，再通过计算机处理，呈现出人体内部的图像。 在这
发布时间：2024-06-27
夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，饮食调整尤为关键。夏季饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，注意补充水分和食物卫生。通过合理的饮食调整，可以更好地应对夏季的挑战，保持身体健康。
发布时间：2024-06-27
社会的快速发展和生活方式的变化，使得越来越多的人在清晨3、4点钟醒来，这一现象如果持续，不仅干扰日常作息，还可能对健康构成威胁。接下来，让我们探讨这种早醒情况背后可能隐藏的原因。 一种可能性是抑郁症，这是一类心理疾病，特征包括睡眠障碍、精力减退及情绪低落等。研究揭示了失眠与抑郁症之间的紧密联系，指出失眠者的抑郁症风险比普通人高出数倍。应对抑郁症，关键在于培养正面心态、维护良好的社交关系、坚持适量运动和保持健康的饮食及睡眠模式。 另一原因是睡眠呼吸暂停综合征，患者常经历打鼾、日间疲倦及早醒。预防该病，需要注意体重管理、限制酒精和镇静剂使用，以及改善睡眠环境以促进呼吸道畅通。 早醒也可能是慢性疲劳综合征的信号，伴随长期疲劳、肌肉痛等症状。预防措施涉及规律作息、均衡饮食、适量锻炼和全面医疗检查。 糖尿病，作为一种代谢异常，也可能通过频繁夜醒体现初期症状。预防策略聚焦于健康饮食
发布时间：2024-06-27
在中医理论中，痰湿内热是一种常见的体质状态，它涉及体内湿气和热气的失衡。这种状态可能会影响人的整体健康，包括消化系统、呼吸系统、皮肤等多个方面。本文将带您从中医的角度，深入了解痰湿内热的成因、表现及调理方法。
发布时间：2024-06-27
血型B型血是人类血型系统中的重要一员，它属于ABO血型系统。ABO血型系统是根据红细胞膜上存在的特定抗原来定义的，而B型血则特指红细胞膜上含有B型抗原的血型。
发布时间：2024-06-26
