夏天的主旋律是热，而夏天养生也要用好“热养法”，除了可以健康消暑，还能帮助温补阳气，辅助治疗肩周炎、鼻咽炎、肠胃炎、风湿性关节炎等疾病。 温水擦更降温 夏天用冷水洗澡、擦汗，会使皮肤毛细血管收缩，反而觉得更热。建议选择与体温相近的水温，约35℃～37℃，适度刺激皮肤血管扩张，有利于机体散发热量，比冷水的降温效果更明显，也更健康。 泡脚增强耐热 夏季坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚，水没过踝关节，每次浸泡15～20分钟，微微出汗。温水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部经络，起到健脾、除湿、通经、利水等作用。 热茶优于冷饮 夏季饮用热茶能刺激毛细血管舒张，消暑解渴、清热凉身。茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也能带走身体的一些热量。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。 热性食物助阳 夏季阳气浮散在外，体内虚寒，适量吃生
发布时间：2024-06-25
随着生活压力的增大，现代人都可能会出现虚火旺盛的情况，如果长期出现虚火旺盛却不给予调理改善，往往会对身体造成伤害，进而可能会引发一系列的身体不适，在这样的情况下建议通过食疗调理的方法来改善。那虚火旺盛吃什么食物？虚火旺盛如何调理好？下面我们一起来详细了解一下! 虚火旺盛吃什么食物？ (1)吃百合 中医方面认为，百合养阴润肺、清心安神，因此日常生活中多吃些百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。 (2)吃大枣 红枣，又名大枣，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。 (3)吃鸡蛋 虚火旺盛吃什么食物？鸡蛋是生活里面常见的一种食物，它不但可以起到滋阴润燥的功效，还能够
发布时间：2024-06-25
你是否曾经遇到过这样的情况：突然间，皮肤上冒出了一片片红色的“疙瘩”，伴随着难以忍受的瘙痒，仿佛有一群调皮的风精灵在你的皮肤上跳舞?这很可能就是荨麻疹。
发布时间：2024-06-25
去火的蔬菜：天然的清凉之选。在炎热的夏季或是身体因各种原因出现“上火”症状时，我们常常会寻找一些能够帮助身体清热去火的食物。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，其中不乏一些具有去火功效的佳品。 一、苦瓜 苦瓜被誉为“天然灭火器”，其性寒、味苦，具有清热解毒、利尿消暑的作用。苦瓜中的苦瓜皂苷和苦瓜素等成分，能够刺激唾液和胃液分泌，增进食欲，促进消化。此外，苦瓜还富含维生素C和多种氨基酸，对于提高身体免疫力、缓解疲劳也有一定帮助。 二、黄瓜 黄瓜性凉、味甘，具有清热利水的功效。黄瓜中含有丰富的水分和多种维生素，能够补充身体所需的水分和营养，同时还能够加快新陈代谢，帮助身体排出多余的热量和毒素。此外，黄瓜中的黄瓜酶还具有美白肌肤、抗衰老的作用。 三、冬瓜 冬瓜性凉、味甘淡，具有清热解暑、利尿消肿的作用。冬瓜中含有丰富的水分和多种微量元素，如钾、钙、镁等，能够帮助身体补充流
发布时间：2024-06-24
很多人看医生的标准是，自己的身体是否还能承受病痛，如果忍一忍过去了，那就不用那么麻烦了，实际上“忍”是很容易出现大问题的，特别是脾胃，它们的重要性可能年轻的小伙伴们未必能知道。 你是否发现，如果近没食欲，觉得身体疲乏，去看中医时，他一定会着重脾胃的调理。 很多人以为脾胃等同于胃的概念，其实并非如此。在中医看来，调理好脾胃，对身体健康有非常重要的意义。 中医：脾胃乃后天之本 中医认为因为脾胃是后天之本，古代医学家孙文胤说过：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。脾胃对我们的身体尤为重要。 脾胃负责消化和运输以及受纳，吃进去的东西要变成营养，都要通过这两个脏器，因此脾胃如果出问题了，那真是应了那句话——脾胃伤，则百病生。 脾脏主要是散布津液，人体内的液体都成为津液，而胃是负责消化并摄取食物营养的;而这两个脏器相辅相成，缺一不可。 若是脾虚有什么表现？ 脾虚的人容易大便不成形，正常的
发布时间：2024-06-24
抽烟的危害不容忽视，它不仅对个体的健康造成直接影响，也对周围环境产生间接危害。以下是对抽烟危害的详细科普：
发布时间：2024-06-24
血压是人体健康的指标之一，但很多人常常忽视其稳定性。血压一直不稳定，忽高忽低，不仅给身体带来极大的负担，还可能诱发严重的脑血管疾病，如脑出血。因此，了解血压不稳定的危害，并采取相应的预防措施，对于维持身体健康非常关键。
发布时间：2024-06-24
过敏性皮炎，这一看似普通的皮肤问题，实际上可能给患者的日常生活带来诸多不便。从轻微的瘙痒到严重的红肿、脱皮，它可能随时侵扰我们的生活。本文将带您深入了解过敏性皮炎，以及它的预防与治疗方法。
发布时间：2024-06-24
青春痘疤痕的祛除方法。青春痘，作为青春期常见的皮肤问题，给许多青少年带来了困扰。而青春痘消退后留下的疤痕，更是影响了很多人的自信心。那么，青春痘疤痕该如何祛除呢？本文将为大家介绍几种有效的祛除方法。 1、非手术治疗 药物治疗：对于轻微的青春痘疤痕，可以使用外用药物进行改善。如使用含有维生素E、硅胶等成分的日用品，有助于促进皮肤修复，减轻疤痕。但需注意，药物治疗效果有限，对于较严重的疤痕可能效果不佳。 微针治疗：微针治疗是通过微小的针头刺激皮肤，促进皮肤胶原蛋白的再生，从而改善疤痕。这种方法对于凹陷性疤痕有一定的效果，但需要多次治疗才能看到明显改善。 2、手术治疗 激光治疗：激光治疗是通过激光能量作用于疤痕组织，促进皮肤胶原蛋白的重组和再生，从而改善疤痕。激光治疗适用于各种类型的青春痘疤痕，效果较明显，但治疗过程可能伴有一定的疼痛和红肿。 皮肤磨削术：对于增生性疤痕，可以
发布时间：2024-06-23
随着炎炎夏日的到来，“三伏天”即将来临。这段时期，气温高、湿度大，人体容易出汗，消耗大量能量，因此，合理调整饮食，选择具有防暑护阳功效的食物，对于保持身体健康、平安度过三伏天非常关键。
发布时间：2024-06-23
