夏季白天时间长，夜晚时间短，容易导致睡眠不足。而睡眠不足又会影响身体的免疫力和新陈代谢，增加患病风险。那么夏季如何调整作息有助于健康呢?
发布时间：2024-06-21
平时经常会说脸上的气色看起来很好，如果脸部看起来白里透红，通常将这种人认为是健康的脸部气色，其实从面部观察人的五脏疾病。对于有经验的医生来说，都是可以从脸部看出来的，脸部五官的异常变化隐藏着五脏病变。那么，人们也可以自测看看五脏是否处于健康状态？ 1。眼睛代表肝 肝火太盛会导致两眼间过度的红，引起心烦，失眠，视力模糊，肝血不足时，可能会引起看东西模糊、眼睛昏花或者患上夜盲症等，甚至神经失常。因为视力依赖肝血滋养和肝气舒畅。肝火旺盛时，会引起眼睛红胀肿痛，肝肾阴虚时引起眼睛干涩。 2。鼻子代表肺 如果鼻头发红提示着内火旺盛或者肺热。鼻子干燥或者流鼻血可能是体内阴虚火旺。经常性的咳嗽、呼吸变得困难，嗅觉不灵敏，说明肺脏功能降低。如果出现嗅觉下降、鼻塞、流鼻涕等为主要症状的鼻炎、感冒等疾病均与肺功能失调有关。 3。嘴唇颜色代表脾 因为嘴巴是食物进入的主要通道，能直接反映出脾胃
发布时间：2024-06-21
从淄博烧烤到天水麻辣烫，哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃，也能被当代年轻人们挨个打卡。因为种草了某些美食、体验而特意前往一座城市，越来越成为不少大学生年轻群体的旅游动力。 不过，在美食的追逐中，胃可能早已发出了求救信号：它真的要撑不住了——还没开始吃，肚子就胀气;半夜睡不着，胃里泛酸水。 每当这个时候，大家可能才会意识到：我的胃，是不是出了什么问题？难道年纪轻轻就有了胃病？ 年轻人的胃大多都不太行 在这里首先要明确一个概念：胃病。它指向的不是具体的某个病征，而是一系列胃相关疾病的统称，常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡和胃良恶性肿瘤(也称胃癌)。 这些病的症状也很相似，包括但不限于消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等症状。 看到上面这几个关键词，再联想到自己，是不是有些汗流浃背了？其实你并不是个例。 一个残酷的事实是，大多数人都或多或少有着胃健康问题。《2023打工人胃健康洞
发布时间：2024-06-21
食物中毒是一种严重的健康问题，涉及摄入受污染或有毒的食物，导致身体出现一系列不适反应。在处理食物中毒时，我们需要采取迅速而有效的措施，以减轻症状并防止病情恶化。
发布时间：2024-06-20
随着夏季的到来，西瓜成为了人们选择消暑解渴的水果。其甜美的口感和丰富的水分，使得西瓜在市场上备受欢迎。然而，尽管西瓜美味可口，但并非所有人都适合大量食用。尤其对于以下三类人群来说，吃西瓜需要格外注意。
发布时间：2024-06-20
高血压作为一种常见的慢性疾病，不仅影响着患者的身体健康，还可能导致一系列并发症。因此，对于高血压患者来说，除了接受专业的医疗治疗外，家庭护理和自我管理同样要注意。 一、家庭护理 监测血压：患者应定期测量血压，了解自己的血压状况。可以选择在家中使用电子血压计进行测量，确保血压数据的准确性和可靠性。如有异常，应及时就医。 合理饮食：高血压患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。限制摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，如腌制食品、甜点、油炸食品等。 适量运动：适当的运动可以帮助高血压患者降低血压，提高心肺功能。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动过程中要注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。 保持良好的生活习惯：高血压患者应避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。保持
发布时间：2024-06-20
夏季预防蚊虫叮咬需要从多个方面入手，通过保持居家环境清洁、穿着防护衣物、使用驱蚊产品、利用天然防蚊方法以及注意个人卫生等措施，可以有效地减少蚊虫叮咬的发生，保护自己和家人的健康。
发布时间：2024-06-20
红薯叶在农村地区比较常见，农村地区人们将红薯叶当做蔬菜进食，里面含有许多人体需要的营养物质，因此红薯叶也被当做养生保健的食品。相对其他蔬菜来说，红薯叶更具有食用价值，含有的膳食纤维，维生素，矿物质，微量元素等不容小觑。因此，生活中多吃红薯叶，对人体健康好处多多。那么，具体来说，红薯叶有什么作用？ 红薯叶有什么作用？ 1、进食红薯叶有助于预防高血压。现在很多中老年人都出现了高血压症状，因此生活中可以多进食红薯叶，帮助改善该血压病情。高血压的出现容易对血管造成影响，通过进食红薯叶补充钾元素，促进钠盐的排泄。这样可以将血压控制在稳定范围内，对高血压的康复有利。 2、进食红薯叶可以提高人体免疫能力。特别是在秋冬季节，天气变化容易使人免疫能力下降。这时候进食一些红薯叶能够为人体补充所需的营养物质，红薯叶中的抗氧化物含量丰富，比一般的蔬菜要高出数十倍。因此，可提高人体免疫力。 3、
发布时间：2024-06-20
生命在于运动，运动抗癌，这个说法科学吗？ 俗话说，冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。这强调了运动防病的重要性。 运动可让总体癌症风险降低约7% 《美国医学会杂志·内科学卷》发表的一项大型研究论文，当中分析了欧美144万人，平均追踪11年，分析了26种癌症，结果显示，适量运动可以预防13种癌症，其中7种癌症(食管腺癌、肝癌、肺癌、肾癌、贲门癌、子宫内膜癌与骨髓性白血病)风险降低至少20%，其有6种癌症风险也有所降低，包括骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌与乳腺癌。 研究人员分析指出，运动可以把总体癌症风险降低约7%。 英格兰杂志《BMJ》曾发表过相关研究，研究员通过对照实验，记录参与者的活动次数和强度数据情况，分析发现任何强度的运动组别里，全因死亡的风险都下降了，结果显示任何运动都对人体有益。 其中每天坚持运动的人死亡风险降低了50%—60%，哪怕每天只
发布时间：2024-06-20
在追求健康生活的今天，我们越来越关注饮食对身体健康的影响。。有一种观点认为，肺不好的人应该避免食用甜瓜，这引发了广泛关注。那么，肺不好真的不能碰甜瓜吗？若想要肺部健康，这些水果轻易别碰。
发布时间：2024-06-19
