2024年5月17日是第20个世界高血压日，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。旨在引起人们对防治高血压的重视。
发布时间：2024-05-17
运动时人体会大量出汗，这时需要不断补充水分，那如何喝水更健康？对运动效果和人体健康更好呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、选择健康的水 市场上出售的可以饮用的水和饮料种类繁多，我们应该如何选择才好呢？追本溯源，市场上的水其实只有两种来源，一类取自天然水源，一类取自城市自来水。取自后者的水为酸性水，加工时无论成分优劣所有水中物质都被去除，pH值5。0-7。0不含矿物元素却有硫酸镁、氯化钾、碳酸钾等食品添加剂，这类的水并不能达到人们期望的效果。而取自天然水源、经过小限度加工处理、pH值在6。5—8。5，富含天然钾、钙、镁、偏硅酸等多种矿物元素的水对运动人群来说更为有益。 2、打完球后别马上喝水 由于春季气温常年偏高，大家在踢足球、打篮球等运动的过程中一定要注意合理补充水分。不过，千万别以为运动时想怎么喝水就怎么喝水，否则会让你的身体吃不消。 比如，有一球队每周都要踢场
发布时间：2024-05-17
补肾一直是男人绕不开的话题。 尤其是人到中年，大叔们稍一用力，隔天一旦出现腰酸背痛、腿脚无力、精神欠佳的局面后，“过来人”人总会善意的提醒一句，要补一补肾。 仿佛，所有中年男性的身体不适，都可在“肾”上找到原因。 然而“补肾”后，中年男性就真的“你好，我也好了”吗？ 中国人有一种错觉，就是所有人都肾虚。 上至老人，下至儿童——“孩子尿床，肾气不足”“老人健忘，肾气衰退”“中年人疲劳乏力，肾虚肾亏”。 其中，对“肾”敏感的，当属广大的中年男性，当一个男人被说“肾虚”的时候，也是他“男性雄风”猛然挫败的时刻。 于是，在中国男人的一生中，“补肾”总是如影相随，甚至到了令人费解的地步，在百度上，仅“男人补肾”的相关词条就达到了1亿，而我国补肾中成药市场规模早已达到了惊人的236亿。 如果不是刚需，哪来的巨量消费？ 中国饮食文化中对“补肾”的热爱毫不掩饰 中国补肾历史由来已久，毫
发布时间：2024-05-17
防止溺水是一项至关重要的安全任务，需要采取一系列有效的措施来降低溺水风险。以下是一些专业的建议，旨在帮助人们更好地了解如何防止溺水：
发布时间：2024-05-16
随着夏日的到来，气温逐渐攀升，人们的身体也容易出现各种不适，尤其是“火气旺”成为了许多人的烦恼。此时，合理的饮食调整显得尤为关键。在众多食材中，蔬菜以独有的营养价值和健康功效，成为了夏日养生的优先选择。下面，就为大家推荐四种适合夏天多吃的蔬菜，它们不仅有助于清热降火，还能提高消化免疫力，让你在炎炎夏日里保持健康与活力。
发布时间：2024-05-16
一般在夏季人们的食欲大幅度下降，没有及时调理，会导致体内缺乏某种营养元素或造成营养不良，损害机体健康，以至于诱发疾病。即使对于吃货来说，也难以逃脱夏季食欲差的魔咒，这到底是为什么，该如何解决呢。
发布时间：2024-05-16
湿疹是一种慢性皮肤病，其症状包括皮肤瘙痒、红肿、丘疹、水疱等，常常给患者带来不适和困扰。也有一些湿疹患者关心如果不治疗，湿疹能不能自己消失。
发布时间：2024-05-16
你是不是也有过“不知不觉吃太饱”的经历？经常吃太多，到底会让身体发生什么变化呢？ 吃太饱，会让身体超负荷运转 吃下去太多东西，直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等表现。间接的影响是，吃下太多东西，身体多个消化器官都不得不超负荷运转。 首先是胃，被撑大不说，还得分泌大量的胃液来消化食物。被撑大的胃，加上过多的胃液，很可能影响到食管下端的开关，从而导致胃酸反流入食管，引起胃灼热，也就是常说的“烧心”。 其次是胰腺和肝脏，不得不分泌更多的胰岛素、消化酶和胆汁来促进这些食物的消化。 然后是肠道，不仅要分泌更多的消化液来消化食物，还不得不去吸收过量的营养。肠道菌群也得加大工作量去消化食物。 此外，还有研究发现，吃了过多高脂肪、高能量的食物之后，会增加悲伤、紧张和烦恼的情绪。 这些变化通通都可能会影响到睡眠。有些食物在餐
发布时间：2024-05-16
肝硬化是一种慢性、进行性的肝脏疾病。在肝硬化的过程中，肝脏的正常结构和功能受到破坏，肝细胞被弥漫性纤维组织替代，形成结节和假小叶。这会导致肝脏的血液供应和功能受损，从而影响全身的健康状况。
发布时间：2024-05-16
脚气，也称为足癣，是一种常见的皮肤真菌感染疾病，通常由皮肤癣菌引起。治疗脚气需要采取综合性的措施，从改善生活习惯、保持脚部卫生到合理使用药物，缺一不可。
发布时间：2024-05-15
