夏季气温比较高，人们容易没有食欲，而且夏季的肠道功能比较弱，如果饮食卫生做的不到位，或者食物搭配不合理，都可能会诱发肠道方面的疾病，所以夏季想要健康饮食，需要遵循以下这几个原则。 那么夏季饮食需要遵循哪些原则？ 1、多吃开胃食物 夏季气温高，容易食欲不佳，不喜欢吃东西，吃的东西太少身体无法得到充足的营养，就容易没精神，身体没劲。所以在夏季应该多吃一些开胃的食物，比如苦瓜、山楂、话梅、酸奶之类的，可以刺激胃黏膜分泌，促进食物的消化，有助于增强食欲。 2、多吃苦味食物 可能很多人不太喜欢吃苦味的食物，但是在夏季想要健康饮食，多吃苦味的食物是比较有好处的。苦味食物有去火的功效，比如常见的苦瓜，营养丰富，养生价值也比较高，可以下火，还能够清热解暑，在夏季是很不错的美食。 3、多吃消暑食物 夏季比较炎热，多吃一些消暑的食物对身体比较好，比如绿豆、西瓜、黄瓜之类的。同时要少吃一些性
发布时间：2024-05-07
脂肪肝和肝炎是两种不同的疾病，所以脂肪肝不算是肝炎。 脂肪肝是指肝脏内脂肪过多的病变，健康的肝脏内脂肪占肝脏湿重不超过5%，如果超过5%这个指标，就可定性为脂肪肝。还有一种情况，就是从组织学上看，肝细胞有50%以上脂肪化了，也可以称为脂肪肝。而肝炎是肝脏炎症的病变。 脂肪肝和肝炎的危害性都很大，如果不加治疗，任其发展，都会导致纤维化→肝硬化→肝癌，继而危及生命。 由于脂肪肝和肝炎的后果基本一样，所以会造成一种错觉，以为脂肪肝和肝炎是同一种病，或者认为脂肪肝是肝炎病种的一个分支。其实两病的区别很大，从以下三个方面可以分辨。 1、病因不同 脂肪肝的病因主要有肥胖、酗酒、营养不良、糖尿病、药物的副作用等。 正常情况下，很多糖类和脂肪在肝内可以合成蛋白质，但因为上列因素的出现，致使蛋白质缺乏或不能合成载脂蛋白，于是甘油三酯在肝脏内就不断积累，从而形成脂肪肝。 肝炎的病因有病毒、
发布时间：2024-05-07
随着夏日的脚步悄然而至，阳光开始变得炙热而灿烂。然而，享受阳光的同时，我们也面临着晒黑和晒伤的风险。紫外线(UV)辐射不仅会导致皮肤变黑，还可能造成皮肤老化、长斑，甚至引发皮肤癌。因此，了解并实施有效的防晒措施很关键，一起跟随北京国丹白癜风医院医生了解一下。
发布时间：2024-05-06
对于老年人来说，骨质疏松是一个常见的健康问题，而饮食在预防和改善骨质疏松方面起着至关重要的作用。以下是一些适合老年人食用的食物，它们有助于改善骨质疏松症状：
发布时间：2024-05-06
孕妇铁蛋白低有什么危害？孕妇铁蛋白低可能会带来一系列的危害，这些危害主要涉及孕妇自身健康和胎儿的发育。 铁蛋白低会导致孕妇贫血。由于铁是红细胞形成的原料，铁蛋白低会使红细胞生成减少，从而导致孕妇出现贫血的症状，如头晕、乏力、面色苍白等。这不仅会影响孕妇的日常生活，还可能影响胎儿的正常发育。 铁蛋白低还会影响孕妇的免疫力。铁蛋白在免疫系统中起着作用，缺乏铁蛋白会使孕妇的免疫力下降，容易染各种疾病，如感冒、肺炎等。这不仅会影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。 铁蛋白低还可能影响孕妇的消化系统。铁蛋白缺乏会使胃肠道黏膜萎缩，影响食物的消化和吸收，导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。这会使孕妇营养摄入不足，进而影响胎儿的发育。 对于胎儿来说，孕妇铁蛋白低可能导致胎儿发育不良。由于孕妇体内的营养物质较少，无法给胎儿的成长发育提供充足的营养元素，因此可能会导致胎儿发育不良
发布时间：2024-05-06
湿疹常常让患者陷入瘙痒与不适之中。治疗的同时，合理饮食调控同样不能忽视。因为不当的饮食往往会加剧症状，甚至导致病情反复。那么，湿疹患者在日常生活中，应该避免哪些食物呢?
发布时间：2024-05-06
在快节奏的现代生活中，我们时常被各种疾病所困扰，但有一种疾病却常常被我们忽视——那就是心脏疾病。心脏是我们身体的发动机，一旦受损，后果不堪设想。如何保护好我们的心脏呢？ 1、充足的睡眠 夜晚是身体各器官修复和再生的黄金时间，而心脏也需要在深度睡眠中得到充分的休息和恢复。研究表明，每天睡够7小时的人，心血管健康状况明显优于睡眠不足或过多的人群。 2、植物油烹饪 在烹饪过程中选择植物油，是保护心脏的重要一环。与动物油脂相比，植物油中的不饱和脂肪酸含量更高，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 3、偏爱“白肉” 鱼虾、鸡鸭等“白肉”含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而脂肪含量相对较低。这样的营养成分组合，既能为身体提供必要的能量和营养，又不会给心脏带来过重的负担。 4、积极减重 肥胖和内脏脂肪过多是心血管疾病的诱因之一。过重的体重不仅会增加心脏的负担，还容
发布时间：2024-05-06
据相关调查表明，我国公民钙的摄入量普遍偏低，平均摄入量仅达推荐摄入量的50%左右。加之老年人的生理特点，钙质流失加快，钙吸收能力下降，导致钙的需要量相对增加而钙实际摄入不足，缺钙更是常态。“如何补钙，防治骨质疏松”已然成了大多数老年人避不开的健康难题。 老一辈很多人不爱喝牛奶或者有乳糖不耐受，豆制品、绿色蔬菜等富含钙的食物摄入又不足，正常膳食中难以获得足量的钙。这种情况下，一般医生都会建议老年人应当补充适量的钙剂。但，五花八门的钙剂该如何选择呢? 钙补充剂品种多样，如何选择合适自己的? 原发性骨质疏松又被称为“寂静的疾病”，是老年患者致残和致死的主要原因之一。所幸，骨质疏松症是可防、可治的。补充钙剂和维生素D就是骨质疏松症预防和治疗的中必不可少的环节之一。市场上的钙补充剂种类繁多，价格各异，该买哪一种?一张表格，对目前常见几种钙剂的特点进行总结。 总得来说，碳酸钙是目前
发布时间：2024-05-06
高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者需要长期服用降压药物来控制血压。在服用降压药的过程中，患者除了需要遵循医生的用药建议外，还需注意饮食，因为某些食物可能会影响药物的疗效。关于吃降压药时是否能吃鸡蛋，以及需要警惕的四种食物，我们一起来探讨一下。
发布时间：2024-05-06
眼看天气越来越热，身上的肉肉藏不住啦，赶快减肥!节食、大量的运动、吃各种减肥药……相信这些方法很多人都有尝试过，或是正在尝试的过程中。结局要么减重成功但伴随其他症状，要么减重失败直接放弃，要么减重短暂成功后又反弹。 在妇产科门诊，减重后月经减少、闭经的病例屡见不鲜，交流中发现大多数妹子在减肥的过程中，更关注变“美”的结果，而不是减重对健康品质的提升。今天，就来跟大家聊一聊过分关注瘦身效果、减肥用力过猛，可能带来的妇科问题。 不当甩肉招来的妇科病 以下三种减肥方式有可能给女生埋下健康隐患。 过度节食 血糖供应能量，当不足时，大脑会接收到能量缺乏的信号，很多器官就没有办法正常运转。脂肪是合成体内激素的重要原料，体脂丢失过多过快，就很难维持雌激素的正常分泌，导致月经减少，甚至闭经。 蛋白质转换成氨基酸后，起到更新和修复的作用，一旦缺乏，会出现皮肤起皱、头发干枯、贫血、水肿、月
发布时间：2024-05-06
