“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏;耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，就易致头晕、耳鸣。 鸣天鼓则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、强本固肾的功效，经常做鸣天鼓可对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。 中医认为，耳与脏腑紧密联系：耳尖(耳朵上端)代表心，耳廓代表脾，耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表肾。鸣天鼓，能够刺激耳朵上上脏腑的反射区，温养五脏、运行气血，对延缓衰老，健康长寿! 鸣天鼓的手法：两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。 每天睡前坚持重复做81次。 注意：有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做鸣天鼓这样的保健动作。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院刘云涛医生。
发布时间：2024-04-15
在数字时代，我们的双眼每天都面临着前所未有的挑战。长时间盯着电脑、手机或平板屏幕，往往会导致眼疲劳，表现为眼睛干涩、刺痛、视力模糊等症状。眼疲劳不仅影响我们的工作效率，还可能引发一系列眼部问题。因此，了解并学会缓解眼疲劳，对于保护我们的视力健康至关重要。 首保持正确的用眼姿势是缓解眼疲劳的基础。在使用电脑或手机时，应保持适当的距离，并调整屏幕高度和角度，使视线与屏幕保持平行或略微向下。同时，避免在光线过强或过弱的环境下用眼，以减少眼睛的负担。 定期休息眼睛也是缓解眼疲劳的关键。长时间连续用眼会导致眼睛肌肉疲劳，进而影响视力。因此，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以眺望远方、做眼保健操或闭眼休息片刻。此外，保持充足的睡眠也有助于缓解眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。 除了上述方法外，调整饮食也有助于缓解眼疲劳。富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，都有助
发布时间：2024-04-15
耳鸣是一种常见的听觉症状，患者可能会感到耳朵内部或周围出现嗡嗡声、哨声、嗡嗡声等不同的声音。除了医学治疗外，合理的饮食也是缓解耳鸣症状的重要手段之一。
发布时间：2024-04-15
随着春天的脚步渐近，万物复苏，我们的身体也迎来了新陈代谢的旺盛期。春季是养肝护肝的美好时节，因为肝脏在经过一冬的“蛰伏”后，急需借助春季的生发之气来调理和滋补。如何在春季通过饮食调理？ 一、多吃“三菜” 1。菠菜：春季的菠菜鲜嫩可口，不仅富含铁元素，还有助于疏肝理气、滋阴养血。菠菜中的维生素C和叶酸还能帮助肝脏解毒，促进新陈代谢。 2。荠菜：荠菜是春季的应季蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、凉血止血的功效。荠菜还能促进消化，减轻肝脏负担，是春季养肝的好帮手。 3。韭菜：它含有丰富的维生素A和C，以及钙、铁等微量元素。韭菜具有温中行气、散血解毒的作用，春季适量食用韭菜，可以帮助调理肝气，促进肝脏健康。 二、多饮“三茶” 1。菊花茶：菊花茶是春季养肝的经典茶饮，它具有疏风散热、清肝明目的功效。经常饮用菊花茶，可以减轻眼睛干涩、视力模糊等症状，同时还能缓解肝火旺
发布时间：2024-04-15
胃不好的人想要养胃，可以注意以下几点： 食物选择：选择温和易消化的食物，如米饭、面食、瘦肉等。多吃高纤维食物，如谷类、蔬菜、水果等。此外，富含黏液的食物如燕麦、薏米也有助于养胃。 饮食习惯：保持三餐规律，避免暴饮暴食，睡前尽量不进食。减少烟酒摄入，保持充足睡眠，同时保持心情舒畅。 药物与补充剂：在医生建议下，可口服胃黏膜保护剂等药物。也可考虑使用中成药来养胃。 综上所述，养胃需要综合考虑饮食、生活习惯等方面。如胃部持续不适，建议及时就医。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院刘云涛医生将为您进一步解答。
发布时间：2024-04-15
很多人以为肩周炎是老年人的病，谁知道这个病越来也年轻化，甚至有人40岁就患上肩周炎。如何判断自己是不是肩周炎？是什么原因导致肩周炎缠身呢？ 肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状是肩关节周围疼痛和运动受限，俗称“冻肩“，就是肩膀像是被冻成冰块了，关节无法自如的活动。引起肩周炎的原因可能有多种，常见的原因有以下几点： 1、肩部运动过度。长时间重复性的肩部活动，如举重、投掷、游泳等，会导致肌肉疲劳和损伤，从而引发肩周炎。 2、肩部受伤。肩部受到外力撞击、扭伤或拉伤等创伤性损伤，也可能导致肩周炎的发生。 3、生理性退化。随着年龄的增长，肩部软组织的弹性和柔韧性会逐渐下降，容易出现肩周炎。 4、其他疾病的影响。某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退症等也可能增加患上肩周炎的风险。 5、姿势不良。长期保持不正确的坐姿或站姿，也会对肩部造成压力和负担，导致肩周炎的发生。 肩周炎自己会好吗，
发布时间：2024-04-15
肤瘙痒有时可能只是小问题。但有时，皮肤瘙痒严重，或者反复瘙痒，就要考虑是不是皮肤病引起。皮肤如果出现不明原因的瘙痒，不要随意抓挠，可及时到医院检查，对症处理。
发布时间：2024-04-15
很多青少年白癜风患者得了这种病后常常陷入自卑当中，害怕老师和同学鄙视嘲笑的目光，也害怕拖累家庭，不知该怎么办。在这里我们要告诉广大青少年白癜风患者，得这种病并没有你想象的那么可怕，所以只要适当护理，积极配合治疗还是能够祛除白斑的。
发布时间：2024-04-15
肾病是一种常见的慢性疾病，如果不及时诊断和治疗，可能会逐渐恶化，终导致肾功能丧失。因此，了解肾病的不同阶段，对于早期发现、及时治疗至关重要。本文将为您详细介绍如何判断肾病处于早期、中期还是晚期阶段，帮助您更好地了解和管理肾病。
发布时间：2024-04-15
在现代生活中，很多人由于长时间坐着工作或学习，导致屁股出现酸痛感，这不仅影响了工作效率，还可能对身体健康产生不良影响。那么，如何有效缓解久坐屁股酸痛呢？本文将为大家介绍一些实用的方法。 首先，了解久坐屁股酸痛的原因很关键。长时间保持同一坐姿会导致臀部肌肉和韧带的紧张与疲劳，进而引发酸痛感。此外，不良坐姿、缺乏运动以及坐姿环境不佳等因素也可能加剧这一问题。 针对这些原因，我们可以采取以下措施来缓解久坐屁股酸痛： 调整坐姿：保持正确的坐姿是预防屁股酸痛的关键。在坐着时，尽量保持背部挺直，双脚平放在地面上。可以使用靠垫和脚垫来辅助调整坐姿，使身体更加舒适。 定时休息：长时间连续坐着是导致屁股酸痛的主要原因之一。因此，建议每隔一段时间就站起来走动一下，或者进行一些简单的伸展运动，以缓解肌肉疲劳。 加强锻炼：适当的锻炼可以增强臀部肌肉的力量和柔韧性，减少久坐带来的不适。可以选择一
发布时间：2024-04-14
