每年12月15日是世界强化免疫日。世界强化免疫日是一个全球性的健康纪念日，是1988年第41届世界卫生组织大会确定，主要为消灭脊髓灰质炎而设立。如今，“世界强化免疫日”的含义也变得更加广泛。不仅是接种疫苗，也向提升全民健康素养延伸。

发布时间：2024-12-15

保湿，作为日常护肤中不可或缺的一环，对于维持肌肤的健康状态至关重要。无论是干燥寒冷的冬季，还是潮湿闷热的夏季，肌肤都可能面临水分流失的挑战。因此，掌握有效的保湿方法，不仅能够提升肌肤的屏障功能，还能有效防止细纹、干燥、粗糙等问题的出现。那么如何科学保湿皮肤？ 1。温和清洁，避免过度去油 清洁是护肤的头一步，但过度清洁或使用强碱性洁面产品会破坏皮肤的天然油脂层，导致水分蒸发加快。选择温和、低刺激的洁面乳或洁面啫喱，避免使用含有皂基成分的产品，可以保留肌肤必要的油脂，为后续的保湿打下良好基础。 2。选用合适的保湿产品 根据肤质选择合适的保湿产品至关重要。干性皮肤适合富含天然油脂(如角鲨烷、甘油)和透明质酸的保湿霜;油性皮肤则更适合清爽型乳液或凝胶质地的保湿品，避免堵塞毛孔;混合性皮肤可根据T区和U区的不同需求分别选用产品;敏感性皮肤则需选择无香料、无酒精、低刺激的温和保湿品

发布时间：2024-12-14

如今，肺功能失常已是一种很常见的健康现象，而由于肺功能失常引起的长痘、胸闷等症状更是困扰了许多人。那么，肺功能失常的症状有哪些？肺功能失常怎么办？如何才能预防与治疗肺功能失常呢？我们一起来了解下吧! 肺功能失常的症状有哪些？ 1、右脸颊长痘 右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。 2、活动后胸闷气促 如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。 如何判断肺功能好不好？ 想知道自己的肺功能好不好，只需看看印堂。一般来说，如果印堂的颜色是白里透红的，代表肺功能良好;如果印堂是鲜红色的，说明肺里有热毒。 而且，凡是印堂暗淡干燥的小孩，肺气都比较虚弱，抵抗力一般较低，容易得支气管炎或肺炎;对成年人来说，经常伤气的人，容易患肺气虚，印堂的气色也比较暗淡。 肺功能失常怎么办？该如何提高肺功能？ 1、积极锻炼，提高肺功能 要想提高肺功能，平时就不应该懒惰，应积极参加体

发布时间：2024-12-14

在中医理论中，经络养生占据着举足轻重的地位。这一理念认为，人体内的经络如同自然界的河流，只有保持畅通无阻，才能滋养全身，使人体健康无病。正如古语所言：“通则不病，病则不通。”经络养生，不仅蕴含着对生命本质的深刻理解，更提供了一套行之有效的健康维护方法。

发布时间：2024-12-14

打耳洞是一种时尚的选择，它能让人们轻松搭配各种耳环，展现个性风采。然而，打耳洞并非一件简单的事情，如果不注意护理，可能会引发感染等问题。为了确保耳洞顺利愈合并避免不必要的麻烦，以下是一些打耳洞后需要注意的事项。

发布时间：2024-12-13

在日常生活中，脚臭问题常常让人尴尬不已，不仅影响个人形象，还可能对社交生活造成一定的困扰。然而，脚臭并非无药可救的难题，通过一些简单的生活习惯调整和科学的护理方法，我们可以告别这一烦恼。 1。保持脚部干爽 脚部潮湿是细菌滋生的温床，也是脚臭产生的主要原因之一。因此，保持脚部干爽至关重要。在日常生活中，尽量选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿着密闭的鞋子。如果条件允许，可以定期更换干净的鞋袜，以减少细菌滋生的机会。此外，在运动后或天气炎热时，不妨多赤脚走走，让脚部得到充分的通风。 2。定期清洁脚部 每天用温水和温和的清洁剂清洗脚部，是预防脚臭的基本措施。在清洗时，注意彻底清洁脚趾缝等容易藏污纳垢的地方。同时，避免使用过热的水或刺激性强的清洁剂，以免破坏脚部的皮肤屏障。清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干脚部，特别是脚趾间，避免残留水分。 3。使用抗菌产品 市面上有许多专为脚部设计的抗

发布时间：2024-12-13

所谓的“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化。人类到了冬季，处于“封藏”时期，此时服用补药补品，可以使得营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就来看冬季养生要谨记的八点： 一要少出汗：少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二要补足水：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升。 三要调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 四要空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 五要健脚板：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，

发布时间：2024-12-13

长期吃降压药的人，确实需要格外注意饮食，有些食物可能会与降压药产生不良反应，或者影响降压效果。

发布时间：2024-12-13

在快节奏的现代生活中，不少年轻人发现自己的胃似乎提前“衰老”，时常出现胃痛、胃酸过多、消化不良等问题。这背后，往往与饮食习惯息息相关。不合理的饮食结构、频繁摄入对胃有害的食物，都可能成为年轻胃病的“元凶”。那么年纪轻轻胃就不好吃错了哪些食物呢？ 1、辛辣、刺激性食物 辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒、大蒜等，虽然能增添食物风味，却也可能对胃黏膜造成刺激，引发胃痛或加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病。对于胃黏膜较为敏感的年轻人来说，长期大量摄入这些食物，无疑是在给胃“雪上加霜”。 2、生冷食物 生冷食物，特别是冷饮、冰淇淋、生冷海鲜等，容易使胃部血管收缩，影响胃液分泌和食物消化，导致胃痛、腹泻等问题。尤其在炎热的夏季，虽然冷饮诱人，但过度食用无疑是对胃的一大挑战。 3、高油脂、高热量食物 炸鸡、汉堡、薯条等高油脂、高热量食物，不仅热量高，难以消化，还常常伴随着高脂肪和高盐分，长期食用

发布时间：2024-12-13

胃部积食，是日常生活中常见的一种消化系统问题，主要表现为餐后胃部不适、腹胀、嗳气、反酸等症状。它就像消化系统的一次“小拥堵”，虽然看似不起眼，但长期存在不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题，如胃炎、胃溃疡等。因此，科学缓解胃部积食，是维护消化健康的重要一环。

发布时间：2024-12-13