1.心血管系统 经常从事体育锻炼的老年人，内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力，冠状动脉供血量增多，从而使心脏本身的血液循环改善，增强心功能。6个月锻炼可使摄氧量提高20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30岁之后开始退化，60岁后退化明显。3个重要的变化是：肺泡体积增大、弹性降低、呼吸肌功能下降，从而影响肺的通气和扩散能力，影响氧的运输和交换。经常运动使呼吸肌强壮有力，保持肺组织弹性及胸廓的活动度，保持和增强通气量和换气功能，减少老年肺气肿的发生，膈肌活动度也明显增大。 3.肌肉和骨骼系统 人的肌力在25岁到30岁时好，以后缓慢下降。40岁以后下降加快，65岁时下降20%。 老年人经过锻炼，仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善，并延缓肌肉萎缩，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨
发布时间：2023-01-09
1.蛋白质过敏 食物中90%的过敏原是蛋白质，理论上，任何含有蛋白质的食物均可导致过敏，但是只有分子量足够大、能诱发免疫反应的蛋白质才是潜在的过敏原。蛋类食物、牛奶过敏多发生于儿童。通过一些简单的方法可以减少过敏的发生，如将牛奶加热后可消除牛奶过敏原乳清蛋白，鸡蛋煮熟也可降低过敏发生。若出现严重的过敏反应需及时就医。 2.乳糖不耐受 婴幼儿或一些老年人群因乳糖酶缺乏或不足，食用奶及奶制品会出现腹泻等乳糖不耐受症状，可选择除奶类以外其他富含优质蛋白的食物，如禽肉、畜瘦肉、蛋类等。 3.生物素缺乏及蛋类导致的沙门氏菌食物中毒 生物素也是一种维生素，缺乏会出现毛发变细、失去光泽、皮肤干燥、鳞片状皮炎、红色皮疹等改变，因鸡蛋蛋清含有抗生物素蛋白，长期生食鸡蛋或未煮熟的鸡蛋会影响生物素的吸收利用，导致生物素缺乏。 未充分烧熟煮透的鸡蛋也是导致沙门氏菌食物中毒的病原菌。因此，煮熟、
发布时间：2023-01-09
婴幼儿、儿童青少年处于生长发育的关键期，补充优质蛋白质可促进其正常的生长发育，减少营养不良、贫血等因蛋白质缺乏导致的营养相关性疾病的发生率。 孕妇、乳母同样蛋白质需求量大，有利于母体内胎儿器官和组织的正常发育分化，也可使乳母维持正常的泌乳量，提高乳母和婴幼儿的免疫力。 老年人消化系统功能减弱，对蛋白质的吸收率下降，每日充足的蛋白质摄入，有利于维持机体正氮平衡，对预防消瘦、肌少症、贫血、骨质疏松症等疾病也有积极作用。 值得注意的是，患有肾脏疾病、肝功能异常人群以及苯丙酮尿症患儿在选择蛋白质食物时，应在专业的内科医生和临床营养师指导下合理选择。
发布时间：2023-01-09
1.大豆蛋白 大豆蛋白质含量在36%至40%之间，每100克大豆蛋白质含量在35.0克左右，其氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。豆腐干、豆腐脑、豆浆都是大豆蛋白来源的不错选择。 2.蛋类蛋白 蛋类含蛋白质含量为11%至14%，是优质蛋白质的重要来源。蛋类卵清和卵黄蛋白质含量差异较大，但一般来说，其总体氨基酸组成比较均衡，因其烹饪较为简单，蒸、煮、煎、炒、炖均可，老少皆宜，是日常膳食优质蛋白质的重要来源，常作为参考蛋白质，来评价其他食物蛋白质含量及氨基酸构成情况。 3.奶类蛋白 奶类（牛奶）蛋白质含量在3.0%至3.5%，每升牛乳蛋白质含量在30克左右。因其氨基酸组成较为均衡，是机体优质蛋白质的重要来源，同鸡蛋蛋白一样，常被作为参考蛋白质。 4.肉类蛋白 肉类蛋白主要是指禽、畜和鱼的肌肉部分。新鲜鸡肉的蛋白质含量为15%至22%，
发布时间：2023-01-09
“冬季养生应以‘藏’为本，以‘无扰乎阳’为原则。”日常起居应注意“去寒就温”。注重衣着方面的保暖，腰为肾之府，腰部受寒容易损伤人体阳气，尤其应避免腰部受到寒气侵蚀。但穿着保暖也要有度，不能过于厚重，出汗太多也会损伤阳气。经常晒太阳，特别是多晒背部，对补益身体的“阳气”大有益处。还要加强脚部保暖，穿厚袜子和鞋底厚的鞋子，坚持每天用热水洗脚。同时，要保证睡眠充足、少熬夜，以利阳气潜藏，阴精积蓄。 饮食方面，阳虚体质者可适度食用羊肉等补肾温阳的食物。白菜、萝卜是当季食物，富含维生素及多种微量元素，白萝卜还能降气、化痰、消食，痰湿体质、湿热体质者可适当多吃一些。另外，冬季饮食还强调“勿多食咸味，减咸以养心气”。冬季气候寒冷，心血管疾病很容易加重，此时要注意适当减少咸味食物的摄入。 冬季运动一定要注意方式方法。“冬季运动讲究动静结合，不宜剧烈运动，可选择散步、太极拳、八段锦、瑜伽
发布时间：2023-01-09
对于准备进行心电图的人，可以根据医生或导医台护士的指导，选择心内科、心外科、体检科等科室进行就诊。在进行心电图前，需要在饮食、行为等方面加强注意。 一般来说，在检查前饮食上，需要清淡饮食，无需空腹。对于有吸烟、酗酒等嗜好的人，需要在检查前3天内避免接触烟酒，同时要避免接触一切会影响检查结果的物质和药物。具体准备事项，可以提前咨询相关医生，根据医生的指导和建议进行准备。
发布时间：2023-01-08
通过心电图，可以了解受检者是否患有心脏方面的相关疾病，比如心肌梗死、心脏肥大。在报告单中，会以医学专业术语进行报告，具体如下。 心肌梗死：如果检查报告单中描述“ST段抬高”，则提示患者可能存在心梗的迹象，需要尽快进一步检查，明确诊断。 心房肥大：如果检查报告单中描述“P波高尖、振幅＞0.25mV”，则提示患者可能患有引起右心房肥大的疾病，比如肺源性心脏病、肺动脉高压等，需要进一步检查明确病因。P波时限大于0.12s，呈双峰，则提示可能左房增大。 心室肥大：如果检查报告单中描述“QRS波群电压增高、轻度左偏、＜-30°”，则提示患者可能患有导致心室肥大的疾病，比如常见的高血压、主动脉瓣病变、二尖瓣关闭不全。需要患者尽快进一步检查，明确病因。
发布时间：2023-01-08
心电图一条直线意味着心脏停止跳动，即临床意义上出现休克或死亡。 心电图显示异常，应该做进一步相关检查，并结合已有的临床症状，综合判断具体病因，制定相应的治疗方案。心脏停止跳动时，应立即判断患者的其他生命体征，需要立即进行紧急抢救，如心脏按压、人工机械通气、电除颤、给予抢救药物等。若心脏停止跳动，且呼吸消失，瞳孔出现散大，经医师判断临床性死亡。 若是正常人出现心电图一条直线，不用担心和焦虑，一般可能是机器出现故障，或者是导线连接出现异常。
发布时间：2023-01-08
一般来说，怀孕22到26周是做四维彩超的比较好时间。这个时期胎儿的大部分结构已经形成，胎儿的大小以及羊水适中，在宫内的活动空间较大，胎儿的骨骼回声影响比较小，图像比较清楚。因此可以通过四维彩超来记录胎儿的各种动作、神态等。选择四维彩超的比较好的时间内做检查，除了可以记录孩子的珍贵影像，重要的是要排查胎儿的各个器官是否存在先天畸形，比方说唇裂、脊柱裂、无脑儿等，这样才能保证孕妇生下一个健康的宝宝。
发布时间：2023-01-08
四维彩超目前主要应用于心脏畸形及胎儿畸形。 心脏畸形：可以诊断风湿性心脏，可以见二尖瓣反射增强，舒张期开口减小，收缩期前后叶关闭不佳，可有缝隙。房室间隔缺损时，图像上能准确地显示病变的大小、形状与位置等；法洛四联症患者骑跨与缺损显示较清楚。四维超声心动图可以很好地观察心脏与大血管的形态、位置、厚度、内径等，有助于了解各结构的空间关系与活动状况。 胎儿畸形：四维彩超能够多方位、多角度观察胎儿的生长发育情况，可以对胎儿的体表进行检查，如唇裂、脊柱裂、大脑、、心脏、骨骼等发育不全可以更好地进行诊断，从而更早的治疗。
发布时间：2023-01-08
