开空调：两个小时要换气 换气除了能够稀释密闭房间内的有害气体，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10平米左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，环保健康。 外出1~2小时：别关空调！ 使用空调加热，避免空调短时间(1~2小时)频繁切换。这会导致更多的功耗和压缩机损坏。因此，如果你出去很短时间，没有必要关掉空调。 开空调搭配：蜂蜜水 很多人觉得冬天屋里干燥，其实就是失水。而简单方便的补水方式便是喝水，蜂蜜水也可。

发布时间：2022-12-25

1、除烦解渴：藕性寒味甘，能消淤清热，除烦解渴，止血健胃，熟藕补心生血，健脾开胃，煮汤饮能利小便，清热润肺。 2、滋阴强体：藕含有多种营养素，如蛋白质、维生素C等，生食能凉血散瘀，熟食能补心益胃，具有滋阴养血的功效，可用来补五脏之虚、强壮筋骨。 3、通便止泻：藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。 4、改善肠胃功能：藕可以收敛，缓解肠胃疲劳，还能促进蛋白质和脂肪的消化，加快肠胃蠕动，因此可以减轻肠胃负担。

发布时间：2022-12-25

1、南瓜：南瓜是生活中常见的一种蔬菜，里面的营养物质比较多，含有胡萝卜素、各种维生素及矿物质。胃溃疡的患者吃蒸南瓜、煮南瓜或用南瓜制作成粥、汤品，均不会对胃肠道造成刺激，容易被消化和吸收，对疾病的恢复有一定帮助； 2、莲藕：莲藕里的营养成分比较丰富，适量吃一些莲藕，可以给身体提供能量，并补充氨基酸、维生素，还能在一定程度上加速胃肠蠕动，对溃疡的愈合有所帮助； 3、白菜：白菜容易被炖烂，适当吃一些也不会增加消化系统的负担，还能促进胃肠道蠕动，可以缩短粪便在肠道内停留的时间，比较适合胃溃疡的患者吃； 4、甘蓝：甘蓝含有一定的维生素C，有促进胃溃疡愈合的辅助作用。并且甘蓝含有的维生素U，可以起到保护胃黏膜的功效，对疾病的预防有一定的作用。但食物对疾病的治疗作用有限，不能代替药物。胃溃疡的患者平常要注意饮食，经常吃以上食物，对溃疡的愈合有一定帮助。但是在制作以上食物时，不应放过

发布时间：2022-12-25

1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的物质。 2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。

发布时间：2022-12-25

1.设置空调温度：先高再调低 空调开机时，可以先设置稍高温度（比预期温度稍高），让空调快速达到预期温度，等到感觉温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗，降低噪音。 2.室温低于20℃：可开空调 冬季空调制热，只有当设置的温度高于室内温度时，空调才能工作。由此可知，在冬季当室内温度低于20℃时，就可以开空调制热。 需要说明的是，开空调不是依据室外温度，而是依据室内温度。 3.刚开空调时：开窗一会儿 开空调后，屋里的灰尘会飘起来。因此： ● 每次刚开空调的同时，应先开窗通风几分钟； ● 每季首次使用的时候，应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发； ● 还应经常对空调过滤网进行消毒。

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1、清热润燥：豆腐味甘性寒，是一种清热润燥的养生食物，适量食用能够清除体内热毒，也可生津止咳，适合热性体质的人食用，可缓解热病导致的经常口渴、虚弱等症状。 2、补血养颜：豆腐也具有补血养颜的功效，可以增加血液中铁元素的含量。此外豆腐中含有大量的植物雌激素类黄酮，能淡斑美白、改善更年期综合症，因此女性适量食用豆腐可以起到补血养颜的效果。 3、强壮骨骼：豆腐的营养价值较高，且钙质的吸收率可以达到95%，有利于牙齿及骨骼的发育，也可有效预防骨质疏松。

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通常情况下，胃溃疡患者可以吃猕猴桃、火龙果、柿子等水果。具体情况如下： 1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维等物质。其中维生素C可以防止败血症的发生，还可以为身体补充营养，有利于溃疡的恢复。 2.火龙果：火龙果含有丰富的白蛋白、花青素、白蛋白等营养物质。其中花青素含量较高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用，食用火龙果也有利于溃疡的恢复。 3.柿子：柿子含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、类胡萝卜素等物质。类胡萝卜素可以在体内转化为胡萝卜素，具有抗氧化的生理功效，可以在一定程度上促进溃疡恢复。

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(1)共同性浮萍与麻黄均味辛散行，皆归经于肺，均具有发汗解表、利水消肿之功能。前者辛寒，适用于外感风热，温病初起之发热无汗之证;后者辛温，适用于外感风寒表实无汗之证;前者利水消肿，适用于膀胱胀满，小便不通;后者适用于水肿脚气，尿少之证。二药以此为鉴别应用。 (2)个异性浮萍可治疗外感风热兼水肿、小便不利。本品轻浮升散，归经于肺，可发表散风，透发斑疹，祛风止痒，可用于麻疹不透、风疹瘙痒、疥癣等证。体虚自汗者忌用。浮萍配伍薄荷、黄芩、荆芥、杏仁、淡豆豉，用治风热表证以辛凉解表。浮萍配伍牛蒡子、蝉蜕、薄荷、葛根，用治热郁肌表，麻疹不透。麻黄辛温，除适用于风寒表实无汗之证，利水消肿之外，又具平喘止咳之作用。由于本品主入肺经，可宣发肺气，可用治于风寒闭肺，咳嗽声重，恶寒发热，身痛无汗者。本品发散力强，为峻汗药，故自汗、盗汗、虚喘者，均应慎用，风热、单臌胀、痈疖不用。发汗解

发布时间：2022-12-25

1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。 2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。 3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。 4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑。

发布时间：2022-12-25

散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥青椒含有丰富的维生素C，特有的味道有刺激唾液分泌的作用，具有散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥的作用。 1、降脂减肥：青椒中含有辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪堆积，具有一定的降脂减肥作用。 2、散寒祛湿：吃了带有辛辣味的青椒之后，具有温中下气、散寒祛湿的功效。 3、促进食欲：青椒特有的味道和含有的辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌的作用，从而具有增强食欲、促进消化等功效。

发布时间：2022-12-25