在快节奏的现代生活中，眼睛作为我们感知世界的窗口，却常常因为长时间面对电子设备、不良用眼习惯等因素而感到酸涩不适。眼睛酸涩不仅影响我们的工作和学习效率，还可能引发更严重的眼部问题。因此，学会科学应对眼睛酸涩，对于保护视力健康是很关键的。
发布时间：2024-08-25
在人体的复杂网络中，血管如同一条条生命之河，源源不断地输送着血液和氧气至全身各部位，维持着生命的活力与健康。然而，随着年龄的增长、不良生活习惯的累积以及基础疾病的侵扰，血管内壁可能逐渐堆积起脂质斑块，形成血栓，导致血管狭窄甚至堵塞，进而引发一系列严重健康问题。因此，“血管畅通人健康”这一理念深入人心，提醒我们时刻关注身体发出的信号，尤其是以下五个可能是血管堵塞的征兆，切勿忽视。
发布时间：2024-08-25
秋季，随着天气逐渐转凉，空气湿度显著下降，这不仅让人的体感变得干燥，也让许多皮肤病患者倍感困扰，其中银屑病便是典型之一。那么，秋季银屑病为何更容易加重?又该如何有效预防呢?
发布时间：2024-08-25
比起跑步等有氧运动，打球不仅能增加互动，还是一项性价比更高的延寿运动。 近日，一项研究“算”出了挥拍运动对男女性的延寿年限，男性甚至延长超过5年。 挥拍运动可使男性延寿5。7年 近日，荷兰格罗宁根大学医学中心研究团队在国际期刊《老年科学杂志》发表论文指出，挥拍运动(也叫做球拍运动)有助延长寿命。 研究人员纳入了一组国际运动员的公开数据，涉及183个国家的95210名运动员和44个运动类别。这些运动员出生于1862~2002年，死亡年份在1960~2021年。 分析后得到结论：不同运动对寿命的影响不同，男性运动员比女性运动员更有可能从运动中获益。 无论男性还是女性，挥拍运动都与延长寿命呈正相关，其中男性延长5。7年，女性延长2。8年。 挥拍运动同时集合了有氧和无氧特征，既能改善心肺健康，降低血压、体重、体脂率，又可提高肌肉质量和骨密度，这些均是促进长寿的重要因素。 挥拍运
发布时间：2024-08-25
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，以反复发作的头痛为主要特征，严重影响患者的生活质量。据统计，全球约有10%-20%的人遭受偏头痛的困扰，尤其是女性患者比例更高。本文将从偏头痛的认识、预防及治疗方法三个方面进行科普，帮助大家更好地了解和应对这一健康问题。
发布时间：2024-08-25
血糖高的人如何饮食，是一个需要细致管理的健康问题。以下是一些饮食建议，旨在帮助控制血糖水平：
发布时间：2024-08-24
一个关于吃素的热门话题引起了公众的广泛关注：一位女士坚持吃素半年，成功减重10斤，但脂肪肝却意外加重。这引发了人们对于素食是否真的有益健康的讨论。与此同时，科学研究显示，科学吃素不仅有助于瘦身，还可能延缓衰老，让人在两个月内年轻1岁。 29岁的刘女士通过半年的水煮菜和少量主食的素食方式，成功减重，却发现自己的脂肪肝从轻度变成了中重度。这可能是因为她的吃素方法不科学，特别是过度节食，导致蛋白质摄入不足，反而加重了脂肪肝。 科学的吃素应该是绿色、少加工的食物，包括丰富的水果、蔬菜、谷物和植物性蛋白。这样的饮食方式有助于避免营养不均衡，减少患病风险。 斯坦福大学的研究人员在《BMC医学》期刊上发表的研究显示，坚持吃素两个月，可以延缓衰老和减轻体重。这项研究观察了21对双胞胎，通过对比素食和杂食的表观遗传学变化，发现素食组的衰老速度显著放缓。 研究指出，素食者在表观遗传上的衰老
发布时间：2024-08-24
还以为有人说自己喝口水都发胖是一种夸张的说法，但的确有的人不管怎么努力减肥就是瘦不下来，甚至还会越减越肥。其实这些都是体内的湿气惹的祸! 湿气重与肥胖密切相关，湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。我们常说的虚胖就是湿气重导致的。湿气重的人往往会肥胖，想要瘦下来，好的办法就是先祛湿。 首先看看这些湿气重的特征，你有没有： 舌苔很腻：正常人的舌头呈淡粉色，表面清爽干净、不肥厚，口腔内清洁无异味，表面上没有牙齿咬合的牙印而湿气重的人消化不良，水湿泛上，会出现舌头厚腻，舌体胖大。 大便不成形，甚至粘马桶：正常人大便不会粘连在马桶壁上，且容易擦干净。湿气重的人大便黏腻，常常粘在马桶壁上冲不干净，如果上火、消化不良，还可能会便秘。 身体沉重：人经过一夜的休息，早晨起来精神饱满，容光焕发。湿气重的人，总是没精神，头发昏，身体疲乏，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也
发布时间：2024-08-24
在追求美丽与健康的道路上，肌肤的保养无疑是人们关注的焦点。除了日常的护肤程序外，合理的饮食和充足的营养摄入同样关键。
发布时间：2024-08-23
在快节奏的现代生活中，高血压已成为影响人们健康的一大隐忧。它不仅悄无声息地侵蚀着血管健康，还可能引发一系列严重的心脑血管疾病。然而，你知道吗？血压的波动，尤其是升高的迹象，往往在我们进入梦乡时就已经悄然显现。通过细心观察睡眠中的几个关键症状，我们可以提前察觉到血压的异常，从而采取措施，保护好自己的心血管健康。
发布时间：2024-08-23
