青少年白癜风患者参加军训期间皮肤防护指南
军训是很多青少年学生的必修课，但军训期间长时间在户外训练，白癜风患者需要特别注意皮肤防护。青少年白癜风患者参加军训期间皮肤防护指南，北京国丹医院白癜风医生解答。
军训期间，学生需要长时间在户外进行队列训练、体能训练等，皮肤长时间暴露在阳光下，容易受到紫外线照射。患者白斑部位缺乏黑色素保护，对紫外线更为敏感，容易被晒伤，甚至诱发同形反应，导致白斑扩大或出现新白斑。因此，青少年患者在军训期间需要做好皮肤防护，避免病情受到影响。
防晒是军训期间最重要的防护措施。应选择SPF五十、PA三个加以上的温和防晒霜，出门前十五到三十分钟涂抹，每两到三小时补涂一次，出汗后及时补涂。除了涂抹防晒霜，还应配合硬防晒，如佩戴遮阳帽、太阳镜，穿长袖军训服（如军训服是短袖可在里面穿薄长袖），尽量在阴凉处训练。避免在阳光最强烈的时段长时间暴晒。
军训期间容易出汗，汗水可能刺激皮肤，应注意及时清洁。训练休息时可用干净毛巾轻轻擦干汗水，避免用力摩擦。每天训练结束后及时洗澡，使用温和无刺激的沐浴产品，水温不宜过高，时间不宜过长。洗澡后及时涂抹温和无刺激的保湿霜，重点涂抹白斑部位，保持皮肤滋润。避免使用刺激性强的护肤品或去角质产品。
军训期间还应注意避免皮肤外伤。训练时注意保护皮肤，避免磕碰、擦伤，如出现外伤应及时处理，避免感染。穿宽松、柔软、透气的鞋袜，避免摩擦足部皮肤。如果白斑部位在手部、足部等容易摩擦的部位，应特别注意保护。同时注意饮食营养，保证充足睡眠，避免过度疲劳，保持心情舒畅，避免精神紧张。
北京国丹医院白癜风医生提醒，军训期间应做好防晒，使用SPF五十、PA三个加以上的温和防晒霜，每两到三小时补涂，配合遮阳帽、长袖衣物等硬防晒。及时擦干汗水，训练后温和清洁皮肤，涂抹保湿霜。注意避免皮肤外伤，穿宽松透气鞋袜。保证饮食营养和充足睡眠，避免过度疲劳，保持心情舒畅。如发现白斑扩大或出现新白斑，及时告知家长并就诊。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可点击在线咨询北京国丹医院冯素莲医生。
