七成患者都不知道的护肤知识

门诊中发现，约有七成白癜风患者对护肤知识了解不足，有的护肤方法错误，有的忽视护肤，都影响了治疗效果。了解正确的护肤知识，能保护皮肤屏障，辅助治疗。七成患者都不知道的护肤知识，北京国丹医院白癜风医生解答。

知识一：护肤的核心是保护皮肤屏障，不是过度清洁。很多人以为皮肤要洗得越干净越好，实际上过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感。皮肤屏障能锁住水分、抵御外界刺激，对白癜风患者尤为重要。正确的做法是温和清洁，每天洗脸不超过两次，洗澡隔天一次或每周两到三次，用温和的清洁产品，不要用力搓擦。

知识二：保湿要在洗澡后三分钟内进行。很多人等皮肤干了才涂保湿霜，这时候皮肤水分已经流失了。洗澡后三分钟内是保湿黄金时间，此时皮肤含水量最高，涂保湿霜能锁住水分，效果最好。保湿霜用量要足够，面部约一枚硬币大小，身体部位相应增加，全身涂抹，不要只涂白斑部位。选择成分简单、温和、无刺激的保湿产品，含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的效果较好。

知识三：防晒不是完全避光，适度日晒有益。很多患者听说紫外线会加重白癜风，就完全不晒太阳。实际上，适度日晒有助于黑色素合成和维生素D生成，对病情恢复有益。应该选择早晨或傍晚阳光温和的时候，暴露部位日晒10到15分钟，不要在强光下暴晒。防晒的同时注意适度日晒，不要走极端。全年都要防晒，不要只在夏天防晒，阴天也有紫外线。

知识四：护肤品不是越贵越好，适合自己的才是最好的。很多人以为贵的护肤品效果一定好，实际上选择护肤品关键看成分是否适合自己，不是越贵越好。白癜风患者皮肤敏感，应该选择成分简单、温和、无刺激的护肤品，避免含酒精、香精、防腐剂、磨砂颗粒等刺激性成分的产品。找到适合自己的产品后坚持使用，不要频繁更换。如果使用某种产品后皮肤出现发红、瘙痒、刺痛等过敏反应，立即停用。

知识五：护肤不仅要外抹，还要内调。很多人只注重外用护肤品，忽视了内部调理。皮肤健康与整体健康密切相关，充足饮水、均衡饮食、规律作息、适度运动、良好心态，都能从内部滋养皮肤。每天多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证充足睡眠，适度运动，保持良好心态，这些比任何昂贵的护肤品都有效。

北京国丹医院白癜风医生提醒，护肤是白癜风管理的基础，了解正确的护肤知识很重要。保护皮肤屏障、温和清洁、及时保湿、适度日晒、选对产品、内外兼修，这几点做好了，能为治疗打下良好基础。不要因为护肤是小事就忽视，长期坚持正确的护肤方法，能看到皮肤状态的改善。配合规范治疗，护肤和治疗双管齐下，才能更好控制白癜风。如果护肤后皮肤出现不适，及时调整方法或产品。对皮肤好一点，它会给你正向的反馈。记住，护肤是每天的功课，坚持才能看到效果。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可点击在线咨询向北京国丹医院林华医生咨询。