白癜风患者可以进行哪些体育锻炼呢
白癜风患者锻炼的方法很多,可因人而异,比如跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、跳舞、做操等。尽量结合患病部位进行锻炼，如发病部位在上半身的，可以打打篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等，白斑多在下半身的，可以跑跑步、跳绳等。逐步加大一下运动量和时间，但消耗能量太大和太剧烈的运动应少做或者不做。
(1)慢跑:
在所有的运动项目中,慢跑是比较容易做到、简单实用，也是相对有效的一项有氧代谢运动。不用受时间、地点的限制，但要防止关节肌肉的磕碰和拉伤。先慢跑,以后再逐渐加快速度。慢跑可以促进骨的血液运输和营养代谢,防止骨质疏松的发生;可使人体大量排汗,体内的致癌物质随汗液排出体外,减少患癌的可能性;提高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有利于延缓机体的衰老。
(2)甩手:
甩手是一种十分简易的锻炼方法,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质，提高机体抗病能力。
(3)仰卧起坐:
仰卧起坐是一个全身的运动，可改善身体素质，增强抵抗力。能使腹部肌肉收紧，更好的保护腹腔内的脏器。还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并能通过拉伸脊椎调节中枢神经系统，从而改善身体抗病能力。
(4)跳绳：
跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动，有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果，还有助于其它运动能力的提高，能在较短的时间内收到较好的效果，是一项具有多功能锻炼的运动项目。
(5)太极拳
要思想入静，心静才能体松，因此,练拳前一定要做好各项准备,从预备式开始，就要摒弃一切杂念，将思想全部集中到所练的套路上，镇定沉着，专心致志。
适量运动，科学合理,安全实效,如果运动过量，身体不仅不会感到轻松，反而容易造成损伤。因此要因人而异，量力而行,适可而止，把握好运动量。
