白癜风是一种常见的顽固性皮肤病，给患者造成极大的心理障碍，除了对患者自身的健康有影响外，心理压力也很大，在积极配合治疗的同时也要注意心理治疗，因为如果长期存在心理障碍，对白癜风的治疗会有阻碍。所以下面教白友们一些心理解压法，可以适当调节，改善病情。
第一法：微笑面对，遇到不愉快选择开怀大笑，一笑而过，这是一种愉快的发泄方式，也是消除压力的好方法。还有就是在不说话的时候保存沉默，听别人说话同样也是一件惬意的事情。
第二法：转移注意力，听听音乐，看看书籍，如果要是懂得弹弹吉他，钢琴或者其他的乐器，也可以通过这些转移注意力，让自己沉浸在技艺里，获取自信和乐趣，从而使自己安静下来。
第三法：适当发泄，白癜风的心理护理要做到向知心人诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至可以大哭一场，都是可以得到释放和解压。
第四法：学会控制自己，烦恼多半来自周围环境的影响，与人为善，不能因为周围的环境，而影响情绪，要做到，我努力了，能做到好，人无完人，白癜风只是暂时的出现。
第五法：学会放松，工作与生活要做到劳逸结合，在遇到一些不愉快的事情后，不要一直沉浸在里面，患者可以适当的进行一些户外活动，多运动，通过运动来帮助缓解心理压力。
第六法：走出理想国，很多人对自己渴望的过高或过多，一旦这些期望无法实现或满足，烦恼就随之而来。所以患者要正确面对白癜风，从一开始不要抱有侥幸心理，因为白斑只有坚持治疗才能康复。
第七法：培养自控力，每个人的承受能力都是不一样的，这就要在日常生活中不断的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待，学会换个角度对待问题，想办法把事情办好。
很多患者在患上白癜风后，忧心忡忡、悲观消沉、从而导致其他一系列不良反应的出现，如彻夜无法入眠、做事提不起劲等，这对患者的健康和黑色素代谢均有影响，这些消极因素会通过内分泌作用，影响整个机体的免疫防御功能，从而加重病情，不利白斑治疗。所以患者一定不要小觑这心理疏导。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
