为什么白癜风患者睡前不宜运动

白癜风是一种常见的皮肤疾病，运动可在白癜风治疗过程中起到很好的辅助作用，但是运动也要分时间，很多白癜风患者认为在睡前做运动可以睡的香，其实这一想法是不可取的，那为什么白癜风患者睡前不宜运动呢?

为什么白癜风患者睡前不宜运动?理由是强烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

为什么白癜风患者睡前不宜运动?睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温，但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。

白癜风患者要想锻炼身体，其实在日常的生活上是很容易做到的，比如慢跑这种是适合白癜风患者运动的了。一定要选择空气清新的环境下。锻炼的时候要注意保护自己不要受到外伤，及时的补充营养。

总之，白癜风患者不宜在睡前运动，好选择下班后进行适量运动，这样可以保证入睡前有个放松的环境，提高睡眠质量。