预防白癜风的方法有哪些?

1、适度晒晒太阳。患者会问，不是说紫外线会导致白癜风白斑病情加重吗，为什么还要晒太阳?专家解释，过度紫外照射会导致皮肤损伤，但是适量的紫外线照射有利于细胞合成黑色素，有助于白斑的消退。所以适度晒晒太阳有助于白癜风疾病的康复。

2、保持愉快的心情，积极配合治疗。白癜风极易导致精神紧张，青少年在患了白癜风以后，首先一定要面对现实，接着就要学会一步步调整自己的情绪，使自己时刻保持积极的心态去治疗。

3、注意合理饮食，多补充微量元素及富含酪氨酸的食物。如微量元素铜是直接参与黑色素的生成代谢活动的，充足的营养来源可以保障黑色素代谢状况有弱转强，减少白斑的复发。提醒患者朋友，维生素C可以加重白斑症状，所以患者日常生活中应当避免过多摄入。

4、改掉不良作息习惯，保证身体休息充足。青少年生长发育需要充足的睡眠保证，白癜风患者朋友更需要注意，劳累一天之后，一定要让身体得到充足的休息。