节段型白癜风的运动后护理与放松

节段型白癜风患者运动后，需做好针对性护理与放松，减少对神经节段分布区域皮肤的刺激，帮助身体快速恢复稳定状态。一起跟随北京国丹医院医生了解一下。

运动后清洁皮肤需温和有序。及时更换汗湿的衣物，避免汗液长时间浸渍白斑部位，用37℃左右的温水冲洗身体，水流避免直接冲击白斑集中区域，可从远离白斑的部位开始清洁，然后轻柔冲洗患处。不使用刺激性沐浴产品，若运动中出汗较多，可只用清水清洁，洗完后用柔软毛巾轻按吸干水分，不摩擦皮肤。

运动后保湿需侧重神经节段分布区域。待皮肤完全干爽后，在白斑及周围涂抹温和的保湿乳液，沿神经节段走向轻轻涂抹，避免来回揉搓。若白斑位于四肢，可适当按摩肢体末端，促进血液循环;若位于躯干，可顺时针轻揉腹部，帮助缓解运动后的肌肉紧张，每次保湿按摩时间控制在5分钟内。

运动后神经放松有助于稳定状态。可进行10分钟的分段放松练习：若白斑沿上肢神经分布，平举双臂后缓慢放下，配合深呼吸;若沿下肢分布，坐姿时伸直双腿再缓慢弯曲，重复5次。随后静坐闭目，专注于呼吸节奏，逐渐平复气息，帮助神经节段恢复稳定状态，减少运动后的紧张感对皮肤的间接影响。

每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可点击在线咨询向北京国丹医院祃开芬医生咨询。