夏季趋于炎热、紫外线增强、人体新陈代谢加速等原因，夏季是白癜风容易扩散的季节。但同时，夏季人体机能处于旺盛时期，药物吸收代谢相对较快，也是治疗白癜风的黄金季节。白癜风患者如何做好日常保健？下面由北京国丹白癜风医院医生为大家详细介绍一下：
1、昼长夜短，适当补觉
入夏后昼长夜短逐渐明显，要特别注意午休，可以放松大脑和身体系统，避免过度疲劳引起内分泌失调、免疫力下降等问题。另外，夏季夜晚容易闷热，很多人睡不踏实。建议大家在睡前可以通过白噪音、冥想、按摩等助眠方式来提高睡眠质量。
2、适当出汗，及时补水
入夏后气温骤然升高，不少患者因怕热、怕出汗，整天躲在空调房里，这样不仅会出现不同程度的气滞、瘀血症状，也容易感冒，导致身体抵抗力下降。事实上，适当出汗可以调节体温和排毒。另外，平时要多喝水，尤其运动后要喝温水补充体液。
3、保护皮肤，防止暴晒
对白癜风患者来说，夏天护理的重中之重就是防晒。夏季紫外线较强，会抑制黑色素的代谢，甚至晒伤皮肤，从而加重病情。白癜风患者应避免长时间阳光照射，外出带上遮阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒物品隔离紫外线，紫外线强烈时要提前涂抹成分安全的防晒霜。
4、控制情绪，心情舒畅
夏季气温高，人的心神易受到扰动，出现情绪波动，加之衣物变薄，若白斑部位裸露在外，白癜风患者往往会产生心理负担。因此，值此时节，白癜风患者要格外重视精神的调养，应该保持平和舒缓的情绪，安闲自乐，避免因情绪问题影响白癜风的治疗。
白癜风患者如何做好日常保健？以上就是北京国丹白癜风医院医生的介绍。得了白癜风不要怕，随着医学发展，是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内说而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。如想了解更多白癜风知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
