得了白癜风每个人都着急，有的患者不了解白癜风，于是盲目相信一些江湖游医。但是白癜风的治疗不是一朝一夕的事，治疗一定要朝着正确的方向，积极配合医生，做好日常护理，下面五个好习惯，可以辅助白癜风患者的治疗。
1、保持充足的睡眠
好的睡眠才会有好的生活，现在很多年轻人作息时间是完全混乱的，当正常睡眠时间被剥夺时，精神长期处于紧张的状态，身体会产生大量的抗压激素，减缓新陈代谢的速度，白夜颠倒还会导致身体系统出现不良症状的反应，诱发白癜风病。
2、多吃粗粮
无论是否患有白癜风，粗粮对人体非常重要。部分白癜风患者体内营养元素处于不均衡状态，使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢。粗粮中含有多种营养元素，而且容易消化吸收，食用粗粮，可当作白癜风的一种可行的辅助防治手段，有利于人体健康。
3、多运动
得了白癜风的人免疫力通常都比普通人低，因此可以通过一些体育锻炼来增强免疫力。如坚持跑步、做操等适量身体锻炼，锻炼中流汗更能减少体内毒素。早晨锻炼半个小时，晚饭后半小时的散步，这样既有利于食物的消化，也有利于提高自身免疫力，改善身体素质，才能够防治白癜风。
4、不能缺水
身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%，皮肤还会出现干燥、脱皮等。白癜风患者饭前饭后、运动完都应补充水分。注意不要用饮料或咖啡等来补水，这些只会越喝越渴，普通的白开水是好的。
5、不能缺好心情
俗话说"笑一笑十年少，愁一愁白了头"，每天愁眉苦脸、紧张焦虑、精神紧绷的人身体会产生抗压激素，会让患者觉得更加不适。北京国丹白癜风医院专家指出，人在放松状态、豁达心态下，对于白癜风治疗有很大的促进作用，因此白癜风患者要学会调节异常情绪、保持开朗豁达的心态，积极乐观的面对疾病。
坚持一个好的习惯并不难，只要有足够的恒心、耐心，治疗白癜风更是如此。白斑恢复不是一朝一夕的事情，要我们在治疗的同时，坚持做好护理，形成健康的习惯，白癜风才能及早康复。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
