白癜风患者营养食谱——怎么吃提高免疫力?

白癜风患者营养食谱——怎么吃提高免疫力?对于白癜风患者来说，自身的免疫力是非常重要的，如果免疫力不好就会被各种疾病侵袭，尤其是春季这个季节，所以白癜风患者可以通过饮食和锻炼来提升自身的免疫力，同时对白癜风病情的治疗也是有帮助的，下面详细为大家介绍。

脂肪：猪肉、牛肉、鸡肉等都富含酪氨酸，多吃能提升酪氨酸酶的活性，有助于合成更多的黑色素。

碳水化合物：除了米饭、面条，还有谷物类、水果类、干果类、干豆类、根茎蔬菜类都富含碳水化合物。其中，黑豆、黑芝麻、黑米等黑谷物和花生、核桃等坚果，增强免疫力的同时还有利于黑色素的合成。

蛋白质：富含蛋白质的食物有两类，一类是动物蛋白，如鱼、肉、奶、蛋等，另一类是植物蛋白，如大豆、黑豆、瓜子、核桃等。其中，动物蛋白富含人体必需的氨基酸，营养价值易被吸收。正常情况下，每顿包含75g左右的高蛋白食物，即可满足摄入需求。

水和益生菌：我们身体70%的免疫力来自肠道，而益生菌可以帮助肠道菌群平衡，平时可以多喝酸奶，补充含有益生菌的食物。此外，我们应该每天至少摄入1500ml白开水，以帮助排除体内的代谢废物，减轻身体负担。

以上就是对“白癜风患者怎么吃提高免疫力”的相关介绍，相信大家对白癜风的饮食已经是比较了解了，白癜风患者的饮食一定要忌吃辛辣刺激的食物，为了能够让白癜风更好的恢复，建议大家去正规的医院治疗，并且做好白癜风的护理，养成良好的生活习惯，帮助白癜风的恢复。如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。