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秋季养生正当时,白癜风患者此时如何养生

2021-09-13 浏览 696 次 作者 忘羡 主编:吴雲

白癜风是一种顽固而难治的疾病。生活中的诸多因素往往会在无意中影响患者的身心健康,且夏季过多的耗损也应在秋季及时补充。因此,秋季亦应特别重视养生保健。那么,白癜风患者应如何养生?来看看北京国丹白癜风医院林华主任的相关介绍。

一、禁止盲目使用补品

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。于是,很多白癜风患者便购买和使用大量的营养品企图疾病能更快恢复。虽然这些东西对于人体是有利的,但却忘了“水满则溢”的道理,盲目使用补品只会造成营养过剩,不利于健康。

二、避免营养不均衡

一些患者就是因为在饮食上偏食,导致营养不均衡而诱发白癜风。因此,应在饮食上荤素搭配合理,保持营养均衡。尽量少吃一些刺激性较大的食物,同时也要少吃富含维生素C的食物,尽量不碰烟酒,以免阻碍白癜风病情康复。

三、适量运动锻炼

秋天是个收敛的季节,运动也需遵循这个规律,不可过量过猛,以防出汗太多,伤及阳气。选取一些缓慢力量型的,如瑜伽、太极拳等。即可达到增强免疫力的效果,又可以刺激机体增加御寒能力。

四、贵在养阴防燥

秋季易“内躁”,很多人在秋季容易失眠多梦,造成睡眠不足。可以培养午睡的好习惯,但是睡眠不宜过长。同时,要尽量少熬夜,以免因为内分泌紊乱而引起白癜风复发。“内躁”也包括心情易烦躁,因此,患者们要重视心理素质的修养,排解不良情绪,控制自己的情绪。

中医常讲“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季养生贵在养阴防燥。除了“内躁”,还要注意“外躁”。

“外躁”主要指秋天的天气容易导致皮肤干燥,因此,白癜风患者一定要多喝温开水,这样可以促进新陈代谢,加快体内毒素排出,有利于控制病情。也可以多吃一些百合粥、梨膏等滋阴润肺的食物,滋养肺部,去除秋燥。


北京国丹白癜风医院改变传统仅从皮肤表层治疗的模式和局限,专注白癜风根源血液与脏腑,源根同步由内而外个性化治疗各类白癜风,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

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