白癜风患者如何增强自身免疫

免疫力如同驻扎人体的军队，保卫人体健康。免疫紊乱容易产生各类疾病。白癜风并与人体脏腑、血液、免疫等内在机能密切相关。那白癜风患者如何增强自身免疫，提升对抗白癜风的“战斗力”呢?一起跟随北京国丹白癜风医院李瑞斌医生了解一下。

一是健康合理的饮食。人体免疫系统活力保持主要靠食物。膳食均衡、保证营养可以增加免疫细胞数量，增强机体抵抗力。白癜风患者平常应注意饮食均衡，保证身体所需营养，同时可以多吃一些富含酪氨酸、铜等能促进黑色素合成的食物。

二是积极有效的锻炼。生命在于运动。科学锻炼能促进人体内循环和内分泌，有效改善免疫。白癜风患者可以根据自身病情、身体条件等选择合适的锻炼方式。慢跑、太极拳、健身操都是不错的锻炼方式。

三是规律充足的睡眠。良好的睡眠可以保证人体每天充满活力，缓解疲劳。白癜风患者平常应保持规律的作息，避免熬夜，保持机体良好的免疫。

四是及时给心理减压。良好的情绪可使生理功能处于更佳状态，增加和激活免疫细胞。而孤独、焦虑则是破坏免疫的“帮凶”。白癜风患者平常应注意做好心理调节、减缓压力，促进身心同治。

以上就是关于白癜风患者如何增强自身免疫的的相关介绍。需要注意的是，疫力低和免疫紊乱不是一回事。在医生指导下科学防治，才能把免疫力真正转化为对抗白癜风的“战斗力”。如有其他关于白癜风康复保健的相关问题，也可以进一步向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。