早八九点、晚四五点晒太阳好？白癜风患者能晒太阳吗

晒太阳是有好处的，但长时间晒太阳没有好处，而且有一些时间段是不适合晒太阳的。一般早上的八九点和下午的4点或5点，是比较适合晒太阳的时间段。晒太阳讲究时间，晒太阳的人群也有讲究，有人适合晒太阳，当然也有人是不适合晒太阳的。所以白癜风患者能晒太阳吗?来看看北京国丹白癜风医院林华主任的相关介绍。

1.白癜风患者能晒太阳吗?

白癜风患者可以晒太阳，不过建议在早上九点或下午四点左右的时间进行晒太阳。适当地晒太阳不仅对人体本身有好处，而且对于白癜风患者更是有利于恢复，适当的晒太阳可以促进黑色素的合成，局部的一些免疫反应也会得到抑制，这样白癜风也会渐渐得到恢复。只不过，过于强烈的太阳是会对皮肤造成伤害，所以建议在适合的时间段晒太阳，平时也要注意皮肤的防晒。

2.为什么早八九点、晚四五点晒太阳好?

为什么说“早八九点、晚四五点晒太阳好呢”?阳光是红外线强，紫外线弱，才是有好处的。如果紫外线太强是会晒伤皮肤的，而早八九点、晚四五点时的红外线和紫外线真好适合，所以这两个时间段进行晒太阳好。

3.晒太阳有什么好处?

人们常知道的的晒太阳的好处是，促进钙的吸收。但其实起作用的是人体必需的维生素D，据说人体的90%维生素D的获得是可以通过晒太阳来完成。其次晒太阳可以促进人体的钙、磷的吸收，使骨骼健康成长，减少缺钙的可能性。但需要针对不同的人群或者年龄等因素，来决定晒太阳的时间，以及是否适合晒太阳。