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喝牛奶好,还是喝酸奶好呢?白癜风患者喝酸奶不得不注意的“3件事”

发布时间:2021-12-12 字体: 浏览量:855 所属分类:康复保健

牛奶还是酸奶,在口感上不同,制作上也不同,大部分酸奶比牛奶多了一个发酵过程。经过发酵的酸奶,其营养会比较多。其次,部分蛋白质会被乳酸菌分解成氨基酸和多肽,更加容易被人体吸收。但牛奶和酸奶,想喝哪一种,可以根据自己的情况来选择。那么白癜风患者想要喝酸奶,需要注意些什么呢?

1.分清楚是酸奶,还是酸奶饮料?

我们可以发现有酸奶,还有酸奶饮料。一些不是酸奶的,一般会有“什么什么酸奶饮料”等之类的,这个时候需要注意这可能不是酸奶。这类可以作为饮料喝,但不能视为酸奶。这类“酸奶”含有的牛奶的成分是比较少的,但糖分含量会比较多,所以尽量要少喝。长时间喝此类酸奶会增加提高了脂肪量和热量,而酸奶是含有多种微量元素的,如铁,钙,磷,钾等更容易被体内吸收和利用,可以补充人的营养物质。

2.看配方,选出酸奶

酸奶怎样选择呢?我们在看酸奶的配料表时可以先看是哪种牛乳。比如是生牛乳或者是新鲜的牛乳。新鲜的牛乳中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等,这样发酵出来的酸奶营养会比较全,白癜风患者适量喝一些酸奶可以补充相关的营养物质,对于免疫力也会有所提升。

3.看保存温度

酸奶有常温的,低温的等,不是说常温的或者低温的酸奶,哪一种是好的或不好。从酸奶的乳酸菌的保持温度来看,一般需要低温一些,这样子的酸奶可以保持得好一些,口感也会好一些。

北京国丹白癜风医院林华主任温馨提示:对于酸奶可以帮助消化的说法,是不对的。在吃完饭后再喝酸奶,是增加食物的摄入,容易增加胃肠道的工作量。因此,白癜风患者喝酸奶要适量为主。

林华 副主任医师

擅长:局限型白癜风、头面部白癜风、肢端型白癜风、青少年白癜风、晕痣型白癜风、外伤型白癜风等各类白癜风中西医结合治疗。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色, 帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

医生介绍
林华
副主任医师
擅长:局限型白癜风、头面部白癜风、肢端型白癜风、青少年白癜风、晕痣型白癜风、外伤型白癜风等各类白癜风中西医结合治疗。

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