一份白癜风患者的零食清单，健康解馋

众所周知，白癜风患者在饮食上有诸多禁忌，若饮食不当，容易影响治疗进程，当然，若合理的饮食也能助力白斑复色。那白白患者想吃零食怎么办?

挑零食的3准则，白白要牢记

避免油炸和膨化食品，如薯片、炸鸡、汉堡等等;

避免选用高糖和高脂肪的食品及饮料，如蛋糕、碳酸饮料等;

避免选择香味浓、口味重、外表油亮的干果;

其实，对于白癜风患者来说，适当、适量吃一些健康零食，既能解馋，又能补充营养，还有利于白癜风的治疗。

这3类零食，白白们放心囤

坚果类零食

坚果是植物的精华部位，一般营养都较为丰富，如核桃、花生、榛子、杏仁、板栗等这些坚果，都含有极其丰富的营养和多种微量元素、蛋白质、维生素等等，能够增强体质，预防微量元素缺失。

对于白癜风患者来说，坚果中的营养物质能够促进黑色素的合成，对白癜风的治疗起到一定的辅助作用。但我们也要注意到，坚果的油脂含量较高，所以每天要控制好食用量。

粗粮类零食

粗粮种类丰富多样，如小米、玉米、紫薯、燕麦、荞麦等，营养价值高，而且各种粗粮所含营养元素各有所长。大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质、维生素含量丰富。

日常生活中，我们不仅可以在正餐的主食里用粗粮替换掉部分细粮，还可以选择一些以粗粮为原料的零食来吃，比如各种粗粮饼干，全麦面包等等。

粗粮零食中还含有丰富的不可溶性纤维素，有利于确保消化系统正常运转，帮助我们控制食物的摄入量。同时，吃了粗粮后，患者应多喝水，粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能很好的发挥作用。

豆制类零食

豆制品一直在居民膳食宝塔上占有重要地位，豆干、豆子等豆制品，属于高蛋白、低热量，同时富含多种维生素和矿物质，有助于补充微量元素元素，对白白们来说非常健康。

林华主任提醒大家，白癜风不具备传染性，大家不要害怕，白癜风它是多因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风，要从调和机体免疫，激活酪氨酸酶入手，整体治疗。