收藏收藏!简单易学的补铜食谱来啦

铜元素的含量与白癜风是有一定的关系的。目前的研究认为，铜离子降低以后，可影响体内的酪氨酸酶的合成代谢，从而影响了色素的形成。

当患者检测出体内铜离子不足时，除了必要的治疗外，患者也可以通过饮食补充。这里给大家搜罗了几个补铜的营养食谱，简单易学，上手方便。

营养食谱

几个简单易学的家常菜谱，一起尝试看看吧：

素炒双菇

1、将蘑菇和青菜心洗净切成片，香菇洗净泡发，切成片，待用。

2、油热放入香菇翻炒片刻，倒入蘑菇、香菇，加水翻炒，加入菜心和调料。

3、至熟用水淀粉勾芡即可。

猪肝粥

1、小米淘洗过后加水煮沸 ，姜切丝。

2、煮沸的粥里加入姜丝、适量鸡精、盐，然后关小火慢炖。

3、另起一锅，葱姜蒜冷水下锅 。

4、水开后倒入切成片的猪肝，去腥焯去血水 。

5、捞出猪肝，倒入煮熟的粥里，小火焖煮3-5分钟 。

6、出锅后撒一点香葱。

银耳紫菜鸡蛋汤

1、将银耳和紫菜用清水泡发。

2、起油锅，爆香蒜末，倒入银耳翻炒一会，加盐调味。

3、倒入适量水煮一会，再加入紫菜煮。

4、把划散的鸡蛋液倒入，熄火，焖一会，加盐调味，可出锅。

6、装碗，洒入葱花和麻油即成。

鲫鱼豆腐汤

1、鲫鱼处理好，豆腐切小块，姜切片，香葱切段。

2、热锅凉油，放入姜片爆香。

3、放入鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色。

4、加入稍没过鱼身的开水，放入葱段。大火滚煮15分钟。

5、放入豆腐，转中火继续煮10分钟。

6、出锅前5分钟调入盐即可，可放香葱或者香菜调味。

牡蛎子炒什锦蘑菇

1. 蘑菇洗净，牡蛎子用清水冲洗干净。

2. 红椒切圈;葱姜切末;蘑菇洗净，用手撕成小块。

3. 将各种蘑菇放入开水锅内略焯一下，一分钟左右后捞出，焯的时候加入少许油。

4. 平底锅内放油， 油热后放入葱和红椒圈煸香。

5. 倒入牡蛎子，迅速煸炒，大火炒出浓郁的鲜香味即可。

6.加入焯水后的什锦蘑菇略炒出鲜味放蚝油、生抽、盐、糖调味，一点水淀粉勾芡收汁即可。

白癜风不具备传染性，大家不要害怕，白癜风它是多种因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风，要从调和机体免疫，激活酪氨酸酶入手，整体治疗。如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询北京国丹白癜风医院林华医生。