蜂蜜水，润春燥？白癜风患者防春燥？“喝、食、吃”三步走！

春季人体的新陈代谢旺盛，人体会出现一些变化和反应，常见的是容易出现烦躁、上火等情况，而这些可以认为是春燥反应。春燥是由内及外的，所以白癜风患者预防春燥要从内调出发，养生是关键，饮食很重要。所以怎么饮食方面怎么吃可以防春燥呢?

1.喝：多喝温开水，适当加点蜂蜜

不知道大家有没有发现，春季虽然在一些地方空气的湿度比较足够，但是早上起床喉咙还是干干的，而且春季的气温变化多，有时会因为干燥容易消耗掉人体内的水分，所以春季防春燥要适当多喝水，可以一次喝一杯，每天喝几次，不需要一下子喝好几杯，还可以往温开水里加点蜂蜜，可以滋润喉咙的同时防止咽痛。

2.食：饮食清淡、有规律

因为要防春燥，所以大鱼大肉等饮食是不适合白癜风患者的，当然也不能过多节食、偏食。春季的防春燥饮食要清淡且要有规律，白癜风患者可以“少补少盐”“多谷多豆”“多主少副”等等，减少食补或药补，多吃五谷粗粮，少吃零食。

3.吃：多吃蔬菜、水果，少吃肉类

身体的水分不足、维生素不足，某些营养物质不足等都可能会引起“春燥”，所以白癜风患者防春燥可以从引起其的原因出发，可以多吃蔬菜、水果补充维生素和营养物质，如蔬菜方面可以适当多吃白菜，水果方面可以多吃梨子......

林华主任提醒大家，春季的气温变化多，白癜风患者的免疫力和抵抗力多多少少都会受到一些影响，从而引发一些情绪、身体上的问题，所以春季要注重调养脾胃，饮食清淡，适当吃些鸡蛋、豆制品补充蛋白质，增强抵抗力，保持心态平和。