春季养脾胃？白斑病该如何养脾胃？

春季真的是一个充满“情绪”的季节，在这个季节人们很容易会变得焦虑、易怒，而且春雨多，空气环境湿度大，让人觉得郁闷。这时人的脾胃容易受到影响，出现问题，如食欲不振，精神不振，严重时或会引发或加重胃病。春季养脾胃是关键，但白斑病患者可以怎样养好脾胃呢?来看看林华主任的相关介绍。

1.好好吃饭、睡觉

人的一天吃饭和睡觉会占去很多时间，也说明吃饭和睡觉对人体的重要性。而春季容易出现暴饮暴食、熬夜等，又或者是饿一顿饱一顿等等影响脾胃的现象。所以白斑病患者想要养好脾胃，吃饭和睡觉是关键。白斑病患者饮食要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，到点睡觉，不做其他影响入睡和睡眠的事情。其次，脾胃怕生、怕冷、怕撑，所以白斑病患者少吃刺激性、难消化的食物，如酸辣、油炸等食物，还有生冷的食物也要少吃。

2.情绪

春季，人们容易受到季节天气的影响而出现各种各样不好的情绪，而这些情绪会对人的食欲、消化、食物的吸收等造成影响，也可以认为不良情绪会导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等。如生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏。所以白斑病患者养脾胃需要适当调节情绪，不要想太多，保持良好的情绪，多做些陶冶身心的事情，如多培养自己的爱好。

3.注意冷暖、适当运动

脾胃不好的人，容易有虚寒胃痛等症状，而且容易受冷、出现腹泻等情况，而且春季的天气变化多，所以白斑病患者要注意冷暖，少吃生冷的食物，适当吃一些暖胃的食物，如适当喝些红茶等。其次，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，增强人的体质，促进其新陈代谢，对脾胃有很好的调节作用。