白斑患者该不该多吃高热量食物?如何做到饮食均衡?

发布时间:2022-03-27 字体: 浏览量:744 所属分类:康复保健

高热量的食物,可以给人体带来很多需要的能量,但为了身体的健康并不能够长时间吃太多这类食物(油炸食物、甜食、烧烤等),因为良好的饮食应该这样的:食物多样,营养多面。对于白斑患者来说,更不能只注重于碳水化合物、脂肪和蛋白质含量多的高热量食物。所以白斑患者如何才能做到饮食均衡(营养均衡)呢?来看看冯素莲主任的相关介绍。

1.对高热量食物进行合理分配

每个人的饮食习惯是存在差异的,而且每个人每天需要摄入的高能量食物量或比例也是不一样的。但这类食物的摄入、被吸收后都会参与人体的代谢,转化的能量也会被消耗,而且不会在某时间段集中进行消耗,会分不同时间段代谢、消化。所以白斑患者想要饮食均衡,可以合理分配高热量食物在每日三餐中的量或比例,或少量多餐,保证饮食的均衡,也利于搭配其他营养素的食物,保证营养的均衡。

2.食物种类多样

饮食或营养的均衡,主要可以通过摄入多样的食物来维持。如早餐,食物可以是谷薯类、肉蛋类、奶豆类,或者果蔬类等进行多种搭配。通过食物种类多样进行搭配饮食,可以减少或避免偏食、挑食、某些营养物质缺乏等,白斑患者体内缺乏的一些营养物质、微量元素也可以得到补充,如铜元素、锌元素、矿物质......

3.饮食进餐定时定量、合理分配

饮食均衡或营养均衡还有一个比较需要注意的事项是:作息饮食要规律、不暴饮暴食。这样不仅可以减少肠胃的负担,还可以促使白斑病患者养成定时定量、合理分配的饮食习惯,促进饮食健康、均衡,同时还可以辅助白斑治疗。

合理的膳食搭配可以有多吃蔬菜、水果和薯类,食物多样,谷类为主,适量吃奶类、豆类或其制品等等。因此白斑患者饮食可以多对这些类别的食物进行合理搭配,促进营养的均衡。

冯素莲 主任医师

擅长:白癜风、银屑病(牛皮癣)​及​湿疹、荨麻疹、外阴白斑、皮炎及各类皮肤疾病。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色, 帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

医生介绍
冯素莲
主任医师
擅长:白癜风、银屑病(牛皮癣)​及​湿疹、荨麻疹、外阴白斑、皮炎及各类皮肤疾病。

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