得了白癜风如何“宅”更健康

现代社会，不少人养成“宅”的习惯。也有一些白癜风患者，患病后心理压力大，怕被别人看到白斑，不愿与人交流，喜欢宅在家里。长期安于这种状态，很可能“宅”出健康方面的问题。那么，得了白癜风如何“宅”才能更健康呢?一起跟随北京国丹白癜风医院李瑞斌医生了解一下。

很多“宅”人伴有其他一些不良生活习惯。特别是三餐不定，饮酒、吸烟，熬夜，导致身体代谢紊乱，内分泌失调等，宅人还有一个特点，就是缺乏运动，造成机体免疫下降，对白癜风治疗恢复不利。白癜风患者压力大，适当宅一下未尝不可，但要注意做好科学的护理。

①合理安排饮食起居。饮食是白癜风护理基础。按时用餐，不偏食不挑食，荤素搭配得当，保证营养，适当忌口。少吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。克服懒散习惯，规律作息，避免熬夜。

②健康“动”起来。即便宅在家里也可以通过合理的方式舒活筋骨，例如健身操、仰卧起坐等。还可以做一些家务，拖地、洗衣服，同样可以起到锻炼目的。

③调节情绪、减缓压力。宅在家里也可以培养一些有益兴趣爱好，如书法、绘画、阅读等，转移对白癜风的注意力。

以上就是得了白癜风如何护理更健康的相关介绍。规律生活，积极治疗，远离各类白癜风不良诱因。如有其他关于白癜风防治相关问题，也可以进一步向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。