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白癜风患者怎样进行运动调理

2022-06-10 浏览 336 次 作者: 初心 主编:吴雲

运动不仅能强身健体,还能放松心情。适当开展运动,进行科学锻炼,也是白癜风日常护理的一项内容。有利于促进白癜风的身心同治。但白癜风患者参加运动也要因人而异,因病而异。以下是白癜风患者运动调理注意的一些地方,一起了解一下。

1、运动方式个性化。适合白癜风患者锻炼的方式很多,例如广播操、慢跑、球类运动等。可结合白癜风病情特点,白斑部位,以及自身体质等针对性选择。例如白癜风长在上半身,可结合仰卧起坐、甩手、排球等运动,白癜风长在腿部等,可结合慢跑、踢腿等运动。帮助促进局部皮肤的血液循环,加速黑色素的合成。但是在锻炼过程中要注意保护好皮肤,假如白癜风长在手指上,则不适合乒乓球、篮球等运动,以免皮肤损伤,诱发白癜风“同形反应”。

2、把握锻炼时间和强度。白癜风与自身免疫相关,在锻炼过程中应避免过度疲劳,以免降低免疫,反而给自身病情带来不良影响。锻炼频次、运动量大小、持续时间等也要因人而异、因病而异。一般来说,锻炼应从小量运动热身开始,等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动,做好运动期间休息和调整。夏季户外锻炼,要注意防晒。冬季户外锻炼,则要防寒。

以上就是白癜风患者运动护理注意的一些事项。虽然运动的好处很多,但只能起到辅助治疗的作用。得了白癜风应及时接受科学诊疗,由内而外、综合治疗,防治同步进行。怎样才能更有效治疗白癜风,大家可及时向北京国丹白癜风医院雷安萍医生咨询。

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