白癜风是一种色素脱失性皮肤病，任何人均可发病，也可分布在身体任何部位，给患者的生活以及工作都带来了非常严重的影响。所以要在日常生活中做好预防。那么该怎么做才能预防白癜风扩散呢？
饮食、作息要规律
白癜风患者在白斑发展期要多吃高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，但要忌口辛辣、刺激性食物。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
避免精神压力过大
精神创伤或生活压力过大是白癜风发病的诱因之一，所以白癜风患者在发展期一定要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。以免白斑扩散。
减少外界刺激
外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮等也可促使白斑泛发。
注意紫外线过度暴晒
发展期白癜风一定要注意过度曝晒，尽量不要让强烈的阳光直接照射到自己的皮肤上，如今虽然进入秋季，但是阳光仍然很刺激，因此出行时应该涂抹一些天然成分较高的防晒霜，防护自己的皮肤，注意防晒霜要温和不刺激的。
温馨提醒：很多白癜风患者对疾病存在认识与治疗误区，未接受过任何正规治疗。在发病初期没有引起重视，等白斑发展严重了，又病急乱投医，盲目治疗与用药，对病情起到反作用。因此治疗白癜风一定要精准。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可及时向北京国丹白癜风医院林华医生咨询。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
