白癜风是一种常见的皮肤疾病，它发病不分年龄，老年人白癜风发病低于年轻人和儿童，但是白癜风对他们的生活还是会造成很大的伤害。俗话说：“防重于治”、“治不如防”，由此可见预防的必要性。那么，老年人如何预防白癜风？
一、合理作息
老年人虽然很少会出现熬夜的情况，但是普遍睡眠情况不佳，晚上容易醒，醒来后便不再容易睡去。这样长此以往，损害老年人的身体健康。建议在睡觉之前，老年人可以喝一杯热牛奶，既可以补充流失的钙质，又可以睡眠质量。
二、保持愉悦心情
老年人应该有意识的培养自己的业余爱好，像：下棋，跳舞等都是不错的选择。但是在运动中一定要注意保护关节，避免出现外伤。多参加户外活动，不强身健体还能促进不良情绪的发泄。
三、饮食上要注意
老年人在饮食方面也要注意，饮食搭配要合理。平日里可多食富含酪氨酸的食物以及黑色的食物，避免白癜风找上自己。
四、防晒工作要做好
防晒可不是年轻人的特权，其实老年的皮肤状态更不宜暴晒。如果不适应涂抹防晒产品，出门时一定要带上帽子、遮阳伞等防晒物品。
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