欢迎访问,北京国丹白癜风医院网站

北京白癜风医院
治疗白癜风专科医院
热点阅读:
当前位置:首页>老年白癜风>老年白癜风患者运动要注意什么?

老年白癜风患者运动要注意什么?

来源: 北京国丹白癜风医院 作者:喵小鱼 发布时间:2018-10-11 点击数:776

我要分享

适当运动对白癜风患者的康复有很大帮助,由于老年患者的身体特殊性,患者在运动过程中,需要注意一些细节问题,以免运动不当反而带来危害。那么,对于老年白癜风养生方面,老年白癜风患者运动要注意什么?

1、锻炼有益之处有很多,对于身体健康的益处自然不用多说,但是运动量一定要合理适宜,不宜剧烈运动。在不同的季节、环境下,适当调整运动量。一般来说,每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应。这说明运动量适度,并且体现了好的锻炼效果。

2、选择缓慢的锻炼形式,慢跑、太极拳、健身操等都很不错。老年人有时对剧烈运动力不从心,要选择较适宜老年人锻炼。类似散步、气功、保健按摩等缓慢的锻炼形式。

3、要注意结伴锻炼,锻炼时约几位伙伴共同锻炼。“老年白癜风患者运动要注意什么”不要选择过于偏僻或繁华的地点进行锻炼。即可以相互督促和勉励,又能相互照料。老年人锻炼地宜在离家较近且附近有良好通讯、交通条件的地方。这样对于人身安全比较有保障,以便有事时能及时求助或报警。

4、如果锻炼时动作既不准确,也不科学,乱“练”一通,其结果可能就体现不了好的锻炼效果。所以,老年人锻炼不能自己想怎么练就怎么练。毕竟锻炼的目的就是为了强身健体,不能既浪费了时间又没有得到锻炼效果。

5、坚持不懈的锻炼之外还要重视合理调整饮食结构。进行老年人锻炼,饮食搭配要合理,营养素要全面。做到用餐定时定量,主副食要多样化,避免糕点和油炸食物,并力戒烟酒。

老年人身体机能下降严重,不适当的体育运动很有可能会对患者的身体带来伤害。“老年白癜风患者运动要注意什么”尤其是那些长时间没有运动的患者朋友,在开始锻炼时一定要把握好运动强度,以免发生危险。

上一篇:老年人白癜风的病发和身体疾病有关?

下一篇:老年白癜风危害有哪些呢?

医患互动

  • Q问:白癜风洗浴用品要如何选择?
    A答:夏季洗澡越来越频繁了,但是对于肤质相对较弱的白癜风患者...[详细]
  • Q问:白癜风发生扩散,该怎么办?
    A答:白癜风在进展期通常表现为:新发生的完全性色素脱失斑或色...[详细]
  • Q问:白癜风发病有什么规律呢?
    A答:白癜风给患者造成了一定的心理压力,不愿意和陌生人接触,...[详细]
  • Q问:白癜风发展到晚期有哪些症状?
    A答:无论什么样的疾病,都是早发现早治疗比较好,如果早期不及...[详细]

医师推荐

  • 刘德润

    刘德润

    北京国丹白癜风医院副院长

  • 王家怀

    王家怀

    北京国丹白癜风医院主任

  • 雷安萍

    雷安萍

    副主任医师

  • 白淑芳

    白淑芳

    副主任医师