很多人出现白癜风后，都在极力的想要祛除，虽然付出了艰辛的努力，但白斑还是无动于衷，你是真的努力了么?
每次医生接诊患者的时候，都问，近期有没有配合护理?做到了禁忌没有?但又有多少患者能斩钉截铁的说做到了，想要远离白癜风，除了依靠科学的治疗外，患者的自身预防和护理也是非常重要的，请说到做到这5点：
不可熬夜频繁：习惯不是说能改就改的，有些人习惯了晚睡，但是这样的坏习惯，无疑是给病情增添了阻力，所以患者请一步一步的改进，或是借助一些外力来帮助改善睡眠时间，比如听听歌、看看乏味的书等，都能帮助你早日入睡，逐渐养成早睡的习惯。
不可烟酒不断：现在的人们压力大，喜欢借助烟、酒来解压，但是这样的习惯，也是对白癜风的康复有很大的阻力，患者一定要下定决心的去摒弃，为了自己的健康，为了有个更美好的未来，努力，摘掉这些不良嗜好，世上无难事只怕有心人，相信自己是可以做到的。
不可饮食不均：饮食，是确保一个人维持生命和健康不可或缺的能源，但是病从口入，很多白斑患者，出现白斑后，依然没有忌口，吃些影响白癜风康复的食物，如：维生素C，辛辣、发物等食物，从而抑制了黑色素的合成，患者一定要学会忌口，多吃有利白癜风康复的食物。
不可懒散不动：能坐着就不站着，能躺着就不站着，这在当下是一种普遍现象，要知道，这种懒散的行为，只能让你的身体每况日常，体质变差，疾病就不请自来，所以患者们，想要治好白癜风，一个强壮的体质是少不了，请多运动，从而助力祛白。
白癜风只是一种慢性疾病，治疗需要一定的时间，所以患者不要担心，只要认真科学的配合医生的治疗，再加上自身的合理护理，是可以治好白斑的。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
