要知道，免疫力是健康的保护伞，免疫力提高了，身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。面对疫情，老年白癜风患者要如何增强自身免疫力呢?
1、适量运动
每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
即便是宅在家，每天必要的锻炼也还是不能减少。白癜风患者可以在家里楼下的小公园简单的溜溜弯等。
2、保证优质的睡眠
生病期间机体所感觉到的疲倦和困顿，其实并不是由感染因子本身所导致的，而是自身的免疫和神经系统通过释放调节睡眠的信号分子，从而来增加感染期间机体的睡眠深度和睡眠时间。由此可看出睡眠和免疫之间的关系。
很多晚睡晚起也就成了日常作息。生活作息不规律，很容易加重白斑病情。因此，白癜风患者要养成良好的作息习惯，早睡早起。
3、健康饮食
民以食为天，尤其在对抗病毒的特殊时期，我们要保持均衡膳食，为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。
温馨提示：白癜风患者疫情期间要认真做好防护措施，同时要注意白斑病情的护理，少食用一些辛辣刺激食物，多食用一些黑色食物和矿物质的食物。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
