有些脸部白癜风患者是不是有这样的感觉，当夜晚来临时睡不着觉，早上醒得早，白天困得特别难受。相信一些脸部白癜风患者常被睡眠不足的问题困扰着，想舒舒服服的睡一个好觉，对某些脸部白癜风患者来说已成为一件奢侈的事情。今天，北京国丹白癜风医院专家王家怀就来为大家支几个妙招，希望能帮助患者朋友解决睡不好觉的困扰。
要先强调一点的是睡眠不足是要引起脸部白癜风患者重视的大事，这是因为睡眠不足会危害人们的身体健康。也许有些患者对这一问题不以为然，认为不就是少睡了一会嘛，有什么大不了的。王家怀表示：睡眠不足会影响人体内分泌系统，导致人体内分泌失调，从而导致一系列危害患者健康的问题。比如导致患者的精神不济，不能集中精力学习和工作，影响青少年患者身体的生长发育，甚至还会使人营养不良患上肥胖症，这都要引起脸部白癜风患者的高度重视。
睡眠不足对脸部白癜风患者的心理健康很不利。现在，白癜风病人越来越多，由于脸部白癜风的危害很大，脸部白癜风患者在社会上往往会承受很大的心理压力。长期的精神压力使他们会出现睡眠问题，导致精神状态令人堪忧。现在又正值中秋、国庆即将来临之际，患者朋友的归乡及休息的心情日益迫切，失眠现象日趋严重，怎么可能睡得好呢?
听音乐是很好的一种放松方式，相信很多患者都喜欢听音乐来放松心情。睡前听一会儿轻松舒缓的音乐，可以帮助患者很快入睡。另外，睡觉前喝一杯牛奶也有利于入睡，因为牛奶中含有能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，具有一定的催眠作用，可以使人们很快的入睡。临睡前可以在床头柜上放一个剥开皮的橘子或者苹果，这些水果的香味，可以起到镇静中枢神经的作用，是帮助患者朋友入睡的良方。
上面介绍的几种措施，对患者的睡眠十分有利，大家不妨一试。脸部白癜风患者需要十分注意自己的睡眠问题，睡眠不足不仅危害自己的身体健康，还不利于疾病的治疗，如果不重视会引起终身遗憾。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
