男性白癜风患者如何调节心态?

白癜风是一种常见皮肤病，发病后给会给人们带来很大的外观影响，使人们的自尊心身心都会受到一定的影响，从而导致一大部分患者寡言少语不爱和人交流。那么男性白癜风患者如何调节心态?下面我们就跟随北京国丹白癜风医院冯素莲医生一起来了解一下。

1、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

2、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

3、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对疾病的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

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