夏季预防日光性皮炎的方法

夏季预防日光性皮炎的方法。日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、红肿、水泡和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

日光性皮炎的预防要减少在强烈阳光下曝晒的时间。对过敏体质者来说，很难彻底避免夏季光敏性皮肤病的发生，但注意以下事项可使症状减轻。

1、经常参加户外锻炼，促使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。

2、减少外出时间，夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射为强烈的时间，中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首，所以这段时间内应尽量避免外出。

3、避免日光暴晒，外出时做好防护，如撑伞、戴遮阳帽、穿长袖衣衫。

4、若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的遮光剂，遮光剂要在日晒前至少20分钟的时候使用。

5、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。

温馨提示：维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感性，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食物。怎样才能更有效治疗皮肤病，大家可及时向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。