身上长白癜风怎么办？

白癜风患者身上长白斑是由于身上黑色素缺失，为了补充黑色素，患者除了积极治疗，日常生活中也要注意，身上长白癜风怎么办?下面北京国丹白癜风医院林华医生介绍几种常见补充黑色素的办法。

一、适当的日光浴

经过日晒后的皮肤是会出现肤色暗沉的情况，这是因为皮肤受到紫外线刺激后，出于自我保护而释放大量的黑素，黑素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况。

由此可见，接受适当的日晒对刺激黑色素细胞释放大量的黑素是有帮助作用的，但我们一定要注意适度原则，小心“过犹不及”。

日光浴能帮助人体释放更多的黑色素外，但是晒多了也不好，过度暴晒反而加重病情，所以晒太阳也要适当进行。

二、饮食补充黑色素

黑色素的直接补充，就是食用一些富含黑色素的食品，例如黑色食品。这样一来可以达到直接补充黑色素的效果，所谓吃啥补啥，就是这个道理。常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑木耳、海带等食品。

三、睡眠补充黑色素

睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。

白癜风患者一定要保证充足的睡眠，改善机体，改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。

四、运动补充黑色素

白癜风是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。

所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。

身上长白癜风怎么办?以上就是简单介绍，如果还有问题可以咨询北京国丹白癜风医院林华医生。