春季天气暖和了,喜欢户外运动的朋友可以进行各项游戏活动,但是白癜风患者忌讳过度暴晒,这令患有白癜风的朋友感到十分苦恼,那么白癜风户外运动注意什么?
1、注意地点和时间
虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点,但是偶尔的户外运动也是比较有益的,平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如:公园、操场、树林、河边等。
2、注意运动量
适度的运动可以提升免疫力,但是运动量过大,导致身体超出负荷无法承受,这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己,不要让外伤时常发生,从而导致白癜风加重。
3、注意天气、气候是关键
因为运动在户外,此时患者就要格外注意天气、气温,比如,天气冷就要注意保暖;有雾霾时要记得戴上口罩,另外太阳过大时好不要外出,避免强烈阳光照射。
白癜风患者在平时保持良好的精神状态,心平气和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,避免恣情纵欲,加强体质锻炼,预防感冒、发烧、少食刺激食物,少用维生素C,激素类药物治疗,以健康的心态配合疾病的治疗。如有更多白癜风相关问题可及时咨询,北京国丹白癜风医院雷安萍医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。