白癜风户外运动注意什么?

春季天气暖和了，喜欢户外运动的朋友可以进行各项游戏活动，但是白癜风患者忌讳过度暴晒，这令患有白癜风的朋友感到十分苦恼，那么白癜风户外运动注意什么?

1、注意地点和时间

虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点，但是偶尔的户外运动也是比较有益的，平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：公园、操场、树林、河边等。

2、注意运动量

适度的运动可以提升免疫力，但是运动量过大，导致身体超出负荷无法承受，这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己，不要让外伤时常发生，从而导致白癜风加重。

3、注意天气、气候是关键

因为运动在户外，此时患者就要格外注意天气、气温，比如，天气冷就要注意保暖;有雾霾时要记得戴上口罩，另外太阳过大时好不要外出，避免强烈阳光照射。

白癜风患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，少用维生素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，北京国丹白癜风医院雷安萍医生将为您进一步解答。